花粉症対策の浄化法レッスン
1月のプラーナヤーマクラスでは
花粉症対策の「鼻の浄化法」を練習します。
私も薬を手放せない程のひどい花粉症でしたが
今では薬も飲まずに過ごせる程になりました。
この季節は、ネティーポット（鼻用ポット）が手放せません。
鼻を浄化してからのプラーナヤーマ（呼吸法）は格別な爽快感のことでしょう。また瞑想の準備にも効果的です。
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【日時】1月31日（土）13:30～14:45（75分）
【場所】ココロネ
※ 京王線笹塚駅下車徒歩7分
※ 代田橋駅下車徒歩7分
※プライベートスペースのため、場所についての詳細はご予約後にご案内いたします。
【予約制】定員：4名
※ネティーポットの数に限りがありますので、少人数で開催します。
【料金】１回 2,500円
※ネティーポットを使用しますので500円＋になります。
【持ち物】動きやすくリラックスできる服装
【問い合わせ・予約先】
予約制：こちらまでメール・電話にてご予約をお願いいたします。
cocoroyoga@gmail.com／090-2235-7896
※昼食は軽めに済まされることをおすすめします。
満腹ですと呼吸を感じにくいことがございます。
まじかのインフォメーションになってすみません。
ご興味のある方はどうぞご参加くださいね。
