2009年より開催時間が変更になります。
【スケジュール】
1月・・・5・19・26
2月・・・2・9・16
3月・・・2・16・30
【時間】
19:45~21:00
※30分早まります。
お仕事の都合で遅れる方は、20:00~21:15の間でレッスンしますので、予約時にお知らせください。
【メンタルトレーニング＆セルフコントロール】
月の礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）をベースにした
サイクリック・メディテーションを行います。
１年を通して月の礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）を覚えながら
繰り返し同じアーサナ（ポーズ）を行うことで
カラダを通してココロの状態への気づき
せルフコントロール力を身につけ
日常生活で活かされことを望んでいます。
※３ヶ月おきにレッスン内容が少しずつ変わります
