90分クラス
朝ヨガ：隔週土曜日 10:30~12:00
昼ヨガ：毎週火曜日 13:00~14:30 笹塚三丁目施設 固定
夜ヨガ：隔週木曜日 19:00~20:30
（詳しいスケジュールは左サイドからカレンダーにて確認ください）
場所：笹塚区民会館or笹塚三丁目施設
参加費：１回2,000円 or チケット：６枚10000円（３ヶ月有効）
予約制：当日の予約も可能です。
予約後のキャンセルもメールor電話でご連絡ください。
cocoroyoga@gmail.com／090-2235-7896
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朝ヨガはカラダを目覚めさせる シンプル・ヨーガ
朝ヨガは、気分を高め、カラダを活性化させるアーサナとブリージングエクササイズをベースに行います。カラダを動かしてリフレッシュしたい方におすすめ。
昼ヨガは自然治癒力を高めるヨーガ・セラピー
「呼吸・緊張と弛緩」をテーマに行うサイクリック・メディテーションをベースに行います。より深いリラックスと「内側の気づき」を促すやさしいyogaです。心身症の方（肩こり、腰痛など）におすすめのクラス。
夜ヨガは一日の疲れを癒すココロヨーガ
プラーナヤーマ（調気：呼吸）とアーサナ（調身：体操）で、自律神経やホルモンバランスなどを整え一日の疲れを浄化していきます。音楽療法や「ヨーガ・スートラ」を取り入れながら、より瞑想的にカラダを動かしていくクラス。
カウンセリングも行っています。
ご希望の方はお知らせください。
毎回、皆さんの体調やココロの状態に合わせてメニューを変えています。
予約時に心身の不調がありましたらお知らせください。
お問い合わせ、ご予約はこちらより
7/03昼ヨガ 笹塚三丁目施設
7/07朝ヨガ 笹塚区民会館 会議室１
7/10昼ヨガ 笹塚三丁目施設
7/12夜ヨガ 笹塚区民会館 ４階和室
7/14朝ヨガ 笹塚区民会館2階会議室１
7/17昼ヨガ 笹塚三丁目施設
7/24昼ヨガ 笹塚三丁目施設
7/26夜ヨガ 笹塚区民会館４階和室
7/31昼ヨガ 笹塚三丁目施設
※８月も一部スケジュールアップしています。
