６／８〜６／２１インドで修行＆研修の旅
北インド マナリからロータン峠
南インドでは、アーユルヴェーダ・グラムと
プラシャンティ・クティラムにてヨーガ・セラピーの研修をしてきます。
その期間はお休みになります。
予約の方はメールにてお知らせください。
お返事は帰国後になります。
90分クラス
朝ヨガ：隔週日曜日 10:30~12:00
昼ヨガ：毎週火曜日 13:00~14:30 笹塚三丁目施設 固定
夜ヨガ：隔週木曜日 19:00~20:30
（詳しいスケジュールは左サイドからカレンダーにて確認ください）
場所：笹塚区民会館or笹塚三丁目施設
参加費：１回2,000円 チケット：６枚10000円（３ヶ月有効）
※渡印期間かある為、６月のチケットは４ヶ月有効
予約制：当日の予約も可能です。
予約後のキャンセルもメールor電話でご連絡ください。
cocoroyoga@gmail.com／090-2235-7896
6/3 朝ヨガ 笹塚区民会館 2階 会議室１
6/5 昼ヨガ 笹塚三丁目施設
6/7 夜ヨガ 笹塚区民会館 ４階 和室
6/26 昼ヨガ 笹塚三丁目施設
6/28夜ヨガ 笹塚区民会館 和室
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朝ヨガはカラダを目覚めさせる シンプル・ヨーガ
朝ヨガは、気分を高め、カラダを活性化させるアーサナとブリージングエクササイズをベースに行います。カラダを動かしてリフレッシュしたい方におすすめ。
昼ヨガは自然治癒力を高めるヨーガ・セラピー
「呼吸・緊張と弛緩」をテーマに行うサイクリック・メディテーションをベースに行います。より深いリラックスと「内側の気づき」を促すやさしいyogaです。心身症の方（肩こり、腰痛など）におすすめのクラス。
夜ヨガは一日の疲れを癒すココロヨーガ
プラーナヤーマ（調気：呼吸）とアーサナ（調身：体操）で、自律神経やホルモンバランスなどを整え一日の疲れを浄化していきます。音楽療法や「ヨーガ・スートラ」を取り入れながら、より瞑想的にカラダを動かしていくクラス。
カウンセリングも行っています。
ご希望の方はお知らせください。
毎回、皆さんの体調やココロの状態に合わせてメニューを変えています。
予約時に心身の不調がありましたらお知らせください。
お問い合わせ、ご予約はこちらより
