tag:blogger.com,1999:blog-90101963657300996442024-03-14T20:08:48.473+09:00暮らしのヨーガヨーガセラピストの日記samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comBlogger502125tag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-77003650931240670652023-04-17T17:43:00.007+09:002023-04-17T17:43:54.348+09:00blogお引っ越しします<p>長年書きためてきたブログをお引っ越しします。</p><p><br /></p><p><span class="sL3B7jn o_kvhzS---size-4-tiny o_kvhzS---skin-8-standard o_kvhzS---weight-4-thin o_kvhzS---list-style-9-checkmark sjKdMj7 o__8QDCTe---ellipsisLines-10-singleLine s__8S8Fvp" data-hook="googlePreview-previewUrl" data-light="false" data-list-style="checkmark" data-mask="false" data-secondary="false" data-size="tiny" data-skin="standard" data-weight="thin" data-widows="false" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px; box-sizing: inherit; color: #202124; display: inline-block !important; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; 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class="sL3B7jn o_kvhzS---size-4-tiny o_kvhzS---skin-8-standard o_kvhzS---weight-4-thin o_kvhzS---list-style-9-checkmark sjKdMj7 o__8QDCTe---ellipsisLines-10-singleLine s__8S8Fvp" data-hook="googlePreview-previewUrl" data-light="false" data-list-style="checkmark" data-mask="false" data-secondary="false" data-size="tiny" data-skin="standard" data-weight="thin" data-widows="false" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px; box-sizing: inherit; color: #202124; display: inline-block !important; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: var(--typography3933218637-wsr-text-line-height-tiny, 15px); margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; overflow: hidden !important; padding: 0px; text-overflow: ellipsis !important; vertical-align: bottom !important; white-space: nowrap !important;"><br /></span></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-76930658322144318482022-07-06T10:49:00.002+09:002022-07-06T10:49:30.274+09:00臨時休業のお知らせ<p> <span style="white-space: pre-wrap;">いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。</span></p><div data-draftjs-conductor-fragment="{"blocks":[{"key":"1urdc","text":"いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"4tdi9","text":"9/1〜10/31の間、リニューアルのため休講とさせていただきます。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"edi9n","text":"11月以降のスケジュールは10月になりましたらHPにてお知らせいたします。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"f3fn8","text":"ご不便おかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"b76h7","text":"","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"3t21a","text":"チケットご利用の方:","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"es3nk","text":"チケットは〜8月、11月〜の期間でご利用ください","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"atoi2","text":"","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"1iocc","text":"マタニティの方:","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"8e2d8","text":"出産予定日近くになると、不安を感じることが増え、いきなれた場所や人と安心して過ごす時間が大切になってきます。休講期間中に予定日が重なる方は、その期間に通えるマタニティヨガのクラスを探されることをお勧めしています。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"9k6o8","text":"(もちろん、途中でもよろしければ8月まで通ってくだされば嬉しいです)","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"2jiv0","text":"","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"amvs0","text":"","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"9u6d4","text":"休業中は動画やBLOGなどで発信していく予定です。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"f741p","text":"","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}}],"entityMap":{},"VERSION":"8.71.11"}" style="white-space: pre-wrap;"><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="7hhd0-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="7hhd0-0-0"><span data-offset-key="7hhd0-0-0">9/1〜10/31の間、リニューアルのため休講とさせていただきます。</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="7ff3j-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="7ff3j-0-0"><span data-offset-key="7ff3j-0-0">11月以降のスケジュールは10月になりましたらHPにてお知らせいたします。</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="fnmdf-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="fnmdf-0-0"><span data-offset-key="fnmdf-0-0">ご不便おかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="507tv-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="507tv-0-0"><span data-offset-key="507tv-0-0"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="bldo4-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="bldo4-0-0"><span data-offset-key="bldo4-0-0">チケットご利用の方:</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="9nu1i-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="9nu1i-0-0"><span data-offset-key="9nu1i-0-0">チケットは〜8月、11月〜の期間でご利用ください</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="fg86d-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="fg86d-0-0"><span data-offset-key="fg86d-0-0"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="61fvf-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="61fvf-0-0"><span data-offset-key="61fvf-0-0">マタニティの方:</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="6kbqs-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="6kbqs-0-0"><span data-offset-key="6kbqs-0-0">出産予定日近くになると、不安を感じることが増え、いきなれた場所や人と安心して過ごす時間が大切になってきます。休講期間中に予定日が重なる方は、その期間に通えるマタニティヨガのクラスを探されることをお勧めしています。</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="e7acf-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="e7acf-0-0"><span data-offset-key="e7acf-0-0">(もちろん、途中でもよろしければ8月まで通ってくだされば嬉しいです)</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="2ahfg-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="2ahfg-0-0"><span data-offset-key="2ahfg-0-0"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="dni48-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="dni48-0-0"><span data-offset-key="dni48-0-0"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="dj3vs-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="dj3vs-0-0"><span data-offset-key="dj3vs-0-0">休業中は動画やBLOGなどで発信していく予定です。</span></div><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="dj3vs-0-0"><span data-offset-key="dj3vs-0-0">どうぞお楽しみに♪</span></div></div><div class="_25Ehb _3qYRK Oh89J public-DraftStyleDefault-block-depth0 public-DraftStyleDefault-text-ltr fixed-tab-size rich_content_P" data-block="true" data-editor="editor" data-offset-key="2vd8c-0-0"><div class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr" data-offset-key="2vd8c-0-0"><span data-offset-key="2vd8c-0-0"></span></div></div></div>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-54959109193412316932021-12-19T11:07:00.002+09:002021-12-19T11:07:17.384+09:00愛してるよ<p> 今までは「大好きだよ」って言っていたけど</p><p>最近は「愛してるよ」と子ども達に言うようにしています</p><p><br /></p><p>「愛してるってどんな感じだと思う?」</p><p>「わからない」</p><p>「失敗したり、ママの言うこと聞いてくれなかったり、漢字のテストができなくても、丸ごと全部大好きで大切だってことだよ」</p><p><br /></p><p>そういうと恥ずかしそうに枕に顔を埋めて「うん」と頷く子ども達</p><p><br /></p><p>愛してるって言葉は私も馴染みがないし日本人はあまり言わない言葉な気がしていますが、その言葉の重みは誰もが感じているはず</p><p><br /></p><p>愛された経験が多いほど、人を愛することができるし、自分自身のことを愛せる人になってほしいから、あえて愛してると言葉に出して伝えていきたいのです</p><p><br /></p><p>だから、私も毎朝胸に手を当てて、自分自分に愛してるよと伝えています</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj-3rSil3_sHmB0YhYJqkydXssVz6JpVpLl8pAgJKdSIwpAItmUxM3-hfQUY1ujsdGAwAT9P1iwLN7lgmaBEXKNiiKiwtUuSxPevZlf8gcz1sA8cJVePBfiKyHpzST9mlBRszo49kwJj_OgndCuxMJ0YBu4gZpiAF3pi-YgH8N6OU_dy6DKFS_zLQmJ=s4032" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj-3rSil3_sHmB0YhYJqkydXssVz6JpVpLl8pAgJKdSIwpAItmUxM3-hfQUY1ujsdGAwAT9P1iwLN7lgmaBEXKNiiKiwtUuSxPevZlf8gcz1sA8cJVePBfiKyHpzST9mlBRszo49kwJj_OgndCuxMJ0YBu4gZpiAF3pi-YgH8N6OU_dy6DKFS_zLQmJ=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">粘土で作った宇宙のお香立て</td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-55421812553814724202021-11-07T11:51:00.004+09:002021-11-10T12:37:50.916+09:00踊り<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-HJ3n_0eQm9s/YYc8LxKcQgI/AAAAAAAABvo/sMB3FOIpnOgmoODN0Br5gZZpAjJq0t-PwCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_1505%2B2.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-HJ3n_0eQm9s/YYc8LxKcQgI/AAAAAAAABvo/sMB3FOIpnOgmoODN0Br5gZZpAjJq0t-PwCLcBGAsYHQ/w240-h320/IMG_1505%2B2.heic" width="240" /></a></div> <p></p><p style="text-align: center;">少し前に日記に書いた<br />子供のこと踊りたかったという夢<br />思ってるだけでなく<br />やってみようと思い<br />ずっと踊ってみたかった<br />花架拳の体験に行ってきました</p><p style="text-align: center;">あ〜ずっとこれを待っていた!!</p><p style="text-align: center;">もう、カラダを超えて<br />魂レベルで自分が喜んでいるのを感じました</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-D2UtuNy0Rsc/YYc89Ajd5vI/AAAAAAAABvw/iVMDE8w3mOANgITrCh3YQ9UyDuKX9tbqACLcBGAsYHQ/IMG_1433%2B2.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://lh3.googleusercontent.com/-D2UtuNy0Rsc/YYc89Ajd5vI/AAAAAAAABvw/iVMDE8w3mOANgITrCh3YQ9UyDuKX9tbqACLcBGAsYHQ/w240-h320/IMG_1433%2B2.HEIC" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">花架拳のあとは、1年ぶりにヨガ仲間と会い、</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">タイ料理をご馳走になりました</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">思いのほか、辛かった...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">コロナになって思います<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">人と会うことって、とても素敵なこと<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">言葉にならない何かかが</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">相手とのあいだに流れているのを感じます</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">私は、人に会うことを諦めない</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">そして、魂の喜ぶことを</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">やっていきたいと思います</div><div style="text-align: left;"><br /></div><p></p><p><br /></p><p><br /></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-65512037563274505522021-10-24T14:18:00.003+09:002021-10-24T14:18:17.319+09:00期待<p> <span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">先週は、子供達のミニ運動会がありました</span></p><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">各学年別に、走って踊って終わり</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">体育学習発表会という名の30〜60分のイベント</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">それでも、子ども達はイキイキとして</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">お天気にも恵まれて</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">キラキラと輝いていた</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">長男のエイサー</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">次男の八木節</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">長女のエビカニックス</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">踊ってるだけなのに、涙が出る</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">特に、3歳の娘の運動会は</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">どの子もとても可愛らしくて</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">もう、笑いの絶えない運動会でした</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">「かわいかったなぁ」</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">「いつから、順位とか気にするようになるのかなぁ」</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">運動会の翌日にボソッと夫が言った</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ね ほんとに ほんとに</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">小学校に入る頃には一位を目指して子ども達は一生懸命にもなるし<wbr></wbr>、</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">それに合わない子は走るのが嫌いになる</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3歳ってこんなに可愛かったかなぁ…?</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">長男の時は、もっとお兄さんに見えてた気もするし、<wbr></wbr>順位も気にしていた気がする</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">でも、あの時のビデオを今見返すと</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">長男も変わらず、幼くて可愛いいのです</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">彼をお兄さんに見せていたのは、</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">あぁ、これは親の期待だね</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">長男長女は、<wbr></wbr>親の期待をいっぱい背負って生きている</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">でも、期待して辛くなるのは親の方なのにね</div>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-53650426531070454142021-10-13T16:54:00.000+09:002021-10-13T16:54:02.831+09:00本来の自分<p> ここのところ、昔のことを思い出す時がある。</p><p>子供の頃、おそらく小学生の頃、</p><p>保育士さん(当時は保母さんと呼ばれていたけど)の仕事っていいなぁと母に言った。</p><p>母は、とても喜んでいたことを覚えている。</p><p>小さい頃から、踊ることが好きで</p><p>よく音楽にのって自由に踊っていたことを覚えている。</p><p>高校生の時、踊りの仕事をしたいと母に言うと、</p><p>踊りの仕事ってお金に困るらしいのよね、、、</p><p>そう、否定するわけでもなく母は言い、</p><p>じゃぁ、やめた、とすっかり諦めた私。</p><p>服飾の仕事をしたいと言うと、</p><p>おしゃれが好きな母は応援をしてくれた。</p><p>料理が好きだった私は、小学生の頃から台所に立ち、</p><p>夕食からデザートまで、自由になんでも創作した。</p><p>両親は喜んで食べてくれて、それが嬉しくて私は今でも料理が好きだ。</p><p>でも、料理に関わる仕事には絶対につかないとどこかで決めていた。</p><p>これは大好きなものとしてとっておきたかったのだ。</p><p>高校を卒業するころには、</p><p>将来の職業をよく考えていた。</p><p>ある日、保育園から出てくる仕事帰りの保育士さん達の後ろを歩いていると</p><p>愚痴やら悪口めいた会話が聞こえてきて、</p><p>私の中の保育士さんにイメージはガラガラと崩れ、</p><p>保育士にはならない、そう思った。</p><p>結局、スタイリストという仕事についたのだけど、</p><p>私は今ヨーガをお伝えする仕事をしている。</p><p>時折思う。</p><p>あの時、母の言葉を押し切って踊りの世界に進んでいたらどうだったのだろうかと。</p><p>振り返ってみると、</p><p>私は母の喜ぶことを選んでやってきたように思う。</p><p>そして私も母になり、</p><p>いつしか子供達に私好みのことで喜ぶ姿を見せているのかもしれないとハッとする。</p><p>子供にとって、心の底からやってみたいと思うことが本来の自分なんだと思う。</p><p>息子達のヘンテコな踊りも、</p><p>私の趣味に合わない子供達の洋服も、</p><p>心ゆくまでにやらせてあげようと思う。</p><p>そうやって、大人になると忘れてしまう、本当の自分を見失わないように</p><p>私はサポートしてあげたいと思うのです。</p><p><br /></p><p>みなさんが本当に好きなものは、なんですか?</p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-228828315869726142021-06-28T08:58:00.004+09:002021-06-28T08:58:58.427+09:00天の気にまかせる<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-XvZP48vW5SA/YNkLXOEWjNI/AAAAAAAABtE/rMui6ZN7C-8uvcHvSmNaWMjFms7RwujLQCLcBGAsYHQ/IMG_9744.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://lh3.googleusercontent.com/-XvZP48vW5SA/YNkLXOEWjNI/AAAAAAAABtE/rMui6ZN7C-8uvcHvSmNaWMjFms7RwujLQCLcBGAsYHQ/w480-h640/IMG_9744.jpeg" width="480" /></a></div><p><br /></p>今日は、曇りの予報だったのに、朝からいい天気です。<p></p><p>月曜日の朝は、子供たちを学校に送り出すと同時に<br />私も家を出発して近くのコーヒーショップに行きます。</p><p>週末に目一杯、家族と遊び、家事もして、<br />子供達いなくなると色んな意味でホッと力が抜けます。<br /><br />家で仕事をすることが多い月曜日の朝は<br />なかなかエンジンがかからないので、あえて外に。<br /><br />7月中にsvyasa大学のレポート提出期限なのに<br />まだ半分も終わっていません...<br />やっぱり、子育てしながら大学は難しいのではないかとか<br />こんなやっつけでレポートを作成していて本当に力になってるのかとか<br />あれこれ考えてしまいますが、<br />やっつけでも、やっているうちに<br />ちょっとずつ講義が理解できるようになってきました。<br /><br /></p><p>「結果は、天の気にまかせて、やることをやるだけ」<br />師匠が、そう言っていたことを思い出しました。</p><p>進級できるか怪しいですが、<br />今日もやることをやろうと思います。<br />今日の青空のように、心をまっさらにして。</p><p><br /></p><p>子供達は、学校でプールが始まっています。<br />今日はいい天気になったから、プールに入れるかな?<br />曇りだと思っていた次男は、プールがないと思っていたようで<br />今朝は慌ててプールバックを持って出かけて行きました。</p><p>晴れ 曇り 雨 台風...</p><p><br />人の力では、どうにもならない天気の下で<br />私たちは謙虚な気持ちになりますね。</p><p><br /> </p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-66919053623707933002021-06-25T09:55:00.002+09:002021-06-25T09:55:15.938+09:00ネイティブ・アメリカンの言葉<p>あなたが生まれた時</p><p>あなたは泣いて 周りの人は笑っていたでしょう</p><p>だから、いつか</p><p>あなたが死ぬ時</p><p>あなたが笑って 周りの人たちが泣いている</p><p>そんな人生を送りなさい</p><p><br /></p><p>「死ぬことが人生の終わりでないインディアンの生き方」著:加藤諦三 より</p><p><br /></p><p><br /></p><p>最近出会った私の好きな言葉です。</p><p>私たちは、産声と共に呼吸がはじまり、</p><p>笑顔に囲まれて生まれてきたんですよね。</p><p>そして最後に、私たちは何を思い、何を笑うのでしょうか。</p><p>私も人生半分に近づき、</p><p>残された時間を意識するようになりました。</p><p><br /></p><p>ヨーガの言葉に</p><p>「人生に台本は無し、自分が作者だ」</p><p>という言葉があります。</p><p>そうそう、私たちは、そもそも自由な存在なんですよね。</p><p>自分を解放するのも、縛るもの自分次第。</p><p>さて、残りの私の人生、どんな物語にしていこう…</p><p><br /></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-85327105115991599922021-06-01T14:36:00.002+09:002021-06-01T14:36:05.744+09:00インド支援のお願い<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dpMj7QwEqAo/YLXGOodJWCI/AAAAAAAABrw/mKAIWqGhp8QzIL_sYUpRDEm-LDZG8rZNQCLcBGAsYHQ/s1432/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%2B2021-05-31%2B20.11.02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1432" data-original-width="972" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-dpMj7QwEqAo/YLXGOodJWCI/AAAAAAAABrw/mKAIWqGhp8QzIL_sYUpRDEm-LDZG8rZNQCLcBGAsYHQ/w434-h640/%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%2B2021-05-31%2B20.11.02.png" width="434" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div>私たちがいつも恩恵を受けているヨーガの発祥の地インドが、今、未曾有の危機にあります。遺体を燃やす薪がなくなるほどに死者が出ているようです。東京も緊急事態宣言が延期され、私たちもまだまだ厳しい状況ではありますが、もしお気持ちのある方は、インド支援にご協力をお願いいたします。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #0000ee;"><u><br /></u></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">この支援は、学術団体日本アーユルヴェーダ学会と NPO法人日本アーユルヴェーダ協会の2団体共同による寄付活動です。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #0000ee;"><u><br /></u></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> 申込フォーム</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #0000ee;"><u>https://congrant.com/project/SewaProject/2993</u></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #0000ee;"><u><br /></u></span></div><p><br /> </p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-86799922447134759672021-04-29T00:18:00.002+09:002021-04-29T00:18:32.296+09:00南インドの風<p> 15年前程前、南インド・バンガロール市の中心部から30キロ離れたところにある</p><p>スワミ・ヴィヴェーカーナンダ・ヨーガ・アヌサンダーナ・サムスターナ(s-vyasa)にて</p><p>ヨーガの研修を受けました。「平和の郷・Prashanti Kutiram」と言われるその施設は、</p><p>大自然の中にあり、日の出と共に瞑想やアーサナをして、心の平和について学ぶ施設です。</p><p>そして、今私がオンラインで学んでいるヨーガ大学もs-vyasa。</p><p>そんなs-vyasaのYouTubeから、ヨーガの動画を見つけました。</p><p>私も気に入っていて、自分のプラクティスにしています。</p><p>見ているだけで、心が落ち着くのは私だけでしょうか。</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=vIZjs0OYve" target="_blank"><br /></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=vIZjs0OYve" target="_blank"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="325" src="https://www.youtube.com/embed/vIZjs0OYvec" width="547" youtube-src-id="vIZjs0OYvec"></iframe></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=vIZjs0OYve" target="_blank"><br /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=vIZjs0OYve" target="_blank"><br /></a></div>世界の人々が幸せでありますように...<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vIZjs0OYve" target="_blank"><br /></a>ヨーガクラスは、5/11までお休みしますね。<p></p><div><br /></div><div>ウィルスと同じぐらい孤立することは</div><div>心身の健康を損なうことがわかっています。</div><div><br /></div><div>ステイホームだけど、</div><div>日光を浴びること</div><div>適度な散歩は忘れないでくださいね。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-52741531860143046082021-02-17T13:29:00.001+09:002021-02-17T13:29:07.525+09:00ユーモアと優しさ<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /> 先週のクラスで、<p></p><p>どんな絵本が好きかという話になり、</p><p>お互いに</p><p>同じ絵本が好きなことがわかりました。</p><p>その本のどんなところが好きなのか</p><p>相手はユーモアがあると感じていて、</p><p>私は優しさを感じていて、</p><p>あ、ユーモアって優しさなんだね、と</p><p>その2つがつながった瞬間でした。</p><p><a href="https://1.bp.blogspot.com/-GmC-lU_BV2E/YCyXrTq0fAI/AAAAAAAABpQ/QelD8ctrbnMgR5ko9dXEbR6t_RvFTsnYQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_8343.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-GmC-lU_BV2E/YCyXrTq0fAI/AAAAAAAABpQ/QelD8ctrbnMgR5ko9dXEbR6t_RvFTsnYQCLcBGAsYHQ/w400-h300/IMG_8343.jpg" width="400" /></a></p><p><br /></p><p><br /></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-64876748651434387372021-02-06T23:33:00.001+09:002021-02-06T23:33:01.664+09:00母との思い出<p>母が亡くなって1年が経ちました。</p><p>一周忌の集まりは延期して</p><p>それぞれの家で母に手を合わせました。</p><p>母は私が1歳ごろに離婚をして</p><p>私は親戚に預けられて育ちました。</p><p>母が再婚して</p><p>一緒に暮らし始めたのが4才か5才ごろ。</p><p>不思議とその時の記憶がまだ残っていて、</p><p>ふとしたときに思い出します。</p><p>寂しい思い出も楽しい思い出も</p><p>いっぱいあったのに</p><p>母が亡くなったら</p><p>楽しい思い出ばかりになっていました。</p><p>不思議です。</p><p>子供達3人とも3才まで自分で子育てしたいと頑張ってきましたが、</p><p>それは、どこか、自分の姿を子供達に投影していたように思います。</p><p>もし、小さい頃、お母さんと一緒にいて幸せだったと思っていたら、</p><p>どんな選択をして子育てをしていたのかと思う時もあります。</p><p>もしかしたら、ヨーガには出会ってないかもしれないですね。</p><p>そう思うと、</p><p>これでよかったんだなと思えてくるのです。</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Frwc7o1ZUhg/YB6oUf9EZpI/AAAAAAAABo8/HARHSLMqBFQyZfHjip5CqxrRoxUlGzlOgCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_7206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Frwc7o1ZUhg/YB6oUf9EZpI/AAAAAAAABo8/HARHSLMqBFQyZfHjip5CqxrRoxUlGzlOgCLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_7206.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ゆーきが、初めてストライダーに乗れた日</td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-74566330152931815032021-02-06T23:13:00.004+09:002021-02-06T23:13:39.291+09:00朝のリレー<p><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nUdS-PQ7e4Q/YB6jVI1CaGI/AAAAAAAABow/F_GWhFlyt0sof5bO_1Dck0ICylmONluEACLcBGAsYHQ/s1858/IMG_8066.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1170" data-original-width="1858" height="403" src="https://1.bp.blogspot.com/-nUdS-PQ7e4Q/YB6jVI1CaGI/AAAAAAAABow/F_GWhFlyt0sof5bO_1Dck0ICylmONluEACLcBGAsYHQ/w640-h403/IMG_8066.jpg" width="640" /></a></p><p><span style="font-family: inherit;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit;">朝のリレー </span></p><p>谷川 俊太郎 作</p><p><span style="font-family: inherit;">カムチャツカの若者が <br />きりんの夢を見ているとき <br />メキシコの娘は<br />朝もやの中でバスを待っている<br />ニューヨークの少女が<br />ほほえみながら寝がえりをうつとき<br />ローマの少年は<br />柱頭を染める朝陽にウインクする</span></p><p><span style="font-family: inherit;">この地球では
<br />いつもどこかで朝がはじまっている
<br />ぼくらは朝をリレーするのだ
<br />経度から経度へと
<br />そうしていわば交替で地球を守る
<br />眠る前のひととき耳をすますと
<br />どこか遠くで目覚時計のベルが鳴ってる
<br />それはあなたの送った朝を
<br />誰かがしっかりと受けとめた証拠なのだ<br /><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit;"><br /></span></p><p>今朝の朝ヨガで、話題に上がった「朝のリレー」です。</p><p>小学校で習うようですが、私は記憶になく、</p><p>大人になり友人に教えてもらいました。</p><p>大好きな詩です。</p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p><p><br /></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-76565759433287895182021-01-08T20:19:00.000+09:002021-01-08T20:19:05.133+09:00いっぱい悩むって、生きてる証拠<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-J3vdfJ4Xwso/X_g-UeTUOdI/AAAAAAAABn8/ufb0dzckLCEmoJ77uZA1ZaNMRRgOCWgsQCLcBGAsYHQ/s1478/S__24068132_0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1478" data-original-width="1108" height="449" src="https://1.bp.blogspot.com/-J3vdfJ4Xwso/X_g-UeTUOdI/AAAAAAAABn8/ufb0dzckLCEmoJ77uZA1ZaNMRRgOCWgsQCLcBGAsYHQ/w337-h449/S__24068132_0.jpg" width="337" /></a></div><p>2012年が始まりましたね。</p><p>「お母さんは一言多い」</p><p>と長男に言われたお正月</p><p>今年は一言少なめでいきたいと思います笑</p><p>そして年明け早々に2回目の緊急事態宣言が発令されましたね。</p><p>昨年から判断を迫られることが多いと感じていますが、そんな時、</p><p>他人が、どう思うのか、どうしてるのか</p><p>自分はどうしたいのか</p><p>相手はどうしたいのか</p><p>誰に影響があるのか</p><p>そんなことを考えてモヤモヤと悩むことも。</p><p><br /></p><p>自分も相手も相手を取り巻く人たちも</p><p>どうしたら幸せな時間を過ごせるのかな</p><p>今年はそんなことを考えながら過ごしていきたいと思います。</p><p>それはきっと、嬉しい決断だけでは無いと思うし</p><p>正解もないのだと思います。</p><p>でも、みんなの幸せを考えて悩んで出した答えは、</p><p>きっと明日の力になる</p><p>そう思うのです。</p><p>だって、いっぱい悩むって、生きてる証拠だから。</p><p><br /></p><p>今年もどうぞよろしくお願いします!</p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-64525895780768581772020-12-31T18:40:00.000+09:002020-12-31T18:40:22.388+09:00一期一会<p> 今年も後数時間で終わりです。</p><p>変化の多い一年でしたね。</p><p>家の中を大掃除するように</p><p>自分の生活も見直して大掃除した1年でもありました。</p><p>こんなことがあると、</p><p>いいところを見ようとか</p><p>元気で過ごそうとか</p><p>社会にはそんなフレーズが溢れていますが、</p><p>私はそれに違和感を感じます。</p><p>こんな時だからこそ、</p><p>自分の気持ちをゆったり味わい</p><p>自然に気持ちが変わっていく自分に付き合っていきたい</p><p>あぁ、これが自然体とか等身大ってことなんだ</p><p>そんなことを思う年でした。</p><p><br /></p><p>子供たちも随分と成長をしました。</p><p>今年は下の子の七五三のお祝いもして</p><p>気がつくと子供達3人だけで別の部屋に寝るようにあり</p><p>子育ても少し一段落。</p><p>今までお母さん業にどっぷりでしたが、</p><p>来年は自分のことを考える時間が持てそうです。</p><p><br /></p><p>一期一会</p><p>今年を振り返り、この言葉がしっくりと馴染んできます。</p><p>先行き不透明な世の中だからこそ、</p><p>どんな瞬間もこれが最初で最後</p><p>「またね」はもうないかもしれないなら</p><p>今この瞬間をご飯を食べるように噛み締めて味わっていきたいものです。</p><p>さぁ、新しい年がもうすぐ始まります。</p><p><br /></p><p>今年過ごした仲間たちに感謝の気持ちを込めて。</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-19608123420578199802020-10-16T14:17:00.001+09:002020-10-16T14:17:11.826+09:00ヨーガ大学(S-VYASA大学)に通い始めました<p> 9月から大学生になりました。インドにはS-VYASA大学というヨーガ単科大学(S w a m i V i v e k a n a n d a
Yoga Anusandhana Samsthana)があります。その大学の授業がオンラインで受講できることに。なんて便利な世の中なのでしょうか。子育てしている私にとっては願っても見ないことです。</p><p>クラスでお伝えさせていただいているヨーガのエクササイズはヨーガの中の一握りの方法です。そもそも、ヨーガはインドの六派哲学の中のヨーガ学派という哲学の一つ。心を落ち着ける方法や上手に生きるための心やカラダの働かせかたや鍛え方などの生きる智慧とその方法そのものをヨーガと言います。</p><p>ヨーガセラピスト資格のための勉強をしてから、早いもので15年?が経ちました。子供も三人に増えて、病も経験し、家族の中でも出会いと別れがありました。いつの間にかおばさんになりましたが、、、おばさんになってからの勉強は楽しいですね。</p><p>大学の授業は、オンラインで講義を聞いてレポートを提出します。<br />このレポートが,なんとも自分の人生を振り返る内容になってて面白い。<br />ヨーガ哲学から、ヨーガの教典、心理学、基礎医学、サンスクリット語やチャンティングも学びます。</p><p>15年前にわからなかったことが、<br />いま違う理解になって体に染み込んでくるような感覚で勉強しています。<br />紆余曲折のあった15年間、楽しいことも、苦しいこともいっぱいあったからこそ<br />ヨーガの教えに深くうなずいてしまうのかもしれません。</p><p>ここで学んだことを、体に落とし込みながら、<br />少しずつお伝えしていければいいなと思います。</p><p><br /></p><p>ヨーガ・スートラには<br />心の働きには、苦しみを「伴うもの」と「伴わない」ものがあると記されています。<br /></p><p>「そんなこともあるよね」<br />「そういうこともあるかもしれないね」<br /><br />こんな気持ちで過ごせたら、<br />それは苦しみを伴わない心の働かせかたをしているらしいのです。<br />これは、出来事や相手に対してだけでなく、<br />自分の体や内側の気持ちに対してもいえること。</p><p>人にお伝えする前に、まず自分から。<br />そんなこともあるよね〜と言いながら過ごしていきたいと思います。</p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-70012793824487586862020-08-22T12:44:00.002+09:002020-08-22T12:44:31.870+09:00自転車通勤しています<p> 最近、自転車通勤をはじめました。</p><p>自宅の杉並から代々木八幡まで、徒歩で1時間半、電動ママチャリで40分。</p><p>意外と40分の時間が楽しくて、気持ちもスッキリ、リフレッシュできて、</p><p>この猛暑の中、週2回通っています。</p><p>イライラすることが多かったこの夏も自転車通勤のおかげで</p><p>楽しくなりました。</p><p>友人たちにこのことを言いふらし、</p><p>すごいね〜と言ってもらって嬉しくなってたけど、</p><p>ふと、そう言えば夫はここ何年も自転車通勤だったことに気がつきます。</p><p>最近お腹が出てきた夫に</p><p>運動不足なんじゃない??と言ってきたけど、</p><p>運動不足は私の方だったよ..ごめんね夫くん。</p><p>体験してみないとわからないことっていっぱいありますね。</p><p>涼しくなったら、徒歩通勤もやりたいな</p><p><br /></p>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-21310922827717038682020-06-12T17:54:00.001+09:002020-06-12T17:55:44.527+09:00人間万事塞翁が馬<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/G-qwPWQDm1I" width="480"></iframe><div><br /></div><div>naritanishiの2作目ご紹介です!</div><div><br /></div><div>実は、この動画のシリーズは、<br />外出自粛中に子どもたちと一緒に作成したものなんです。</div><div><br /></div><div>ヒツジライオンは長男、人間万事塞翁が馬は次男のナレーションです。</div><div>時間はたっぷりありましたので、</div><div>家族で楽しく作りました。</div><div><br /></div><div>一足早い、コロナ休みの自由研究です。</div><div><br /></div><div>毎日いろいろなことがあるけれど、</div><div>何がいいことで、何が悪いことなのかは、ずっと先になってみないとわからないこと。</div><div>今、私たちは、たくさん得るものを得ている時期なのかもしれません。</div><div><br /></div><div>これからも、どんな天気もいい天気で、やっていきたいですね。</div><div><br /></div>samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-82767640605338961172020-06-06T17:22:00.001+09:002020-06-06T17:27:09.844+09:00サイト引越します<br />
<header class="entry-header" style="background-color: white; color: #777777; font-family: "IM Fell English"; font-size: 17px;"><h1 class="entry-title" style="border: 0px; color: #555555; font-family: Philosopher, sans-serif; font-size: 24px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #777777; font-family: inherit; font-size: 17px; font-style: inherit; font-weight: inherit;">長い間、cocoroyogaを親しんで通ってくださった皆様、</span></h1>
</header><div class="entry-content clearfix" style="background-color: white; border: 0px; color: #777777; font-family: "IM Fell English"; font-size: 17px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 15px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
いつもありがとうございます。<br />
約2ヶ月にわたる緊急事態宣言の間、教室を臨時休講してきました。<br />
皆さんにはご迷惑やご不便おかけしましたこと、心よりお詫び申し上げます。</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
休講中の間、ヨーガで皆さんのお手伝いがどのようにできるのか考えました。新型コロナウイルスの第2波も予測されることも考えると、タフな身体と心の安定がとても大切であると感じました。<br />
どんな時もヨガはできる環境を考えて、オンラインヨガを始めることにしました。<br />
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit;">同時に名前も変えてサイトを引越しします。</span></div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
インサイトワーク・ヨガ<br />
<a href="https://www.iwyoga.space/" style="border: 0px; color: #dd9933; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">https://www.iwyoga.space/</a></div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
インサイトは洞察するという意味があります。<br />
カラダを入り口に、<br />
リラックスや心を落ち着かせる方法をご一緒に練習していきましょう。</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
皆さんの生活の中に、<br />
ヨガがもっと身近に手軽にできるものになりますように、<br />
新しい形でお手伝いできたら嬉しいです。</div>
</div>
samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-11006609597218859392020-06-05T08:35:00.000+09:002020-06-05T08:35:02.433+09:00お試しオンラインママyoga・ 6/12<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span id="goog_1600382386"></span>緊急事態宣言が解除されて、少し経ちました。</span><br />
<span style="font-family: inherit;">新しい生活が始まりましたね。</span><br />
<span style="font-family: inherit;">我が家の小学生たちは、1日2時間ずつ分散登校をしています。</span><br />
<span style="font-family: inherit;">親も子供たちも新しいことばかりですが、</span><br />
<span style="font-family: inherit;">とりあえずやってみるぐらいの軽い気持ちで過ごすようにしています。</span><br />
<span style="font-family: inherit;">息子の学校はクラスの半数に分かれて学校で過ごしていますが、</span><br />
<span style="font-family: inherit;">寂しいのでは?と思いきや、「静かでいい」と長男。</span><br />
<span style="font-family: inherit;">一人ひとり思うことが違いそうですね。</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">さて、子育て中の方に向けてお試しオンラインヨガをやります!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span>
<b>【ママヨガ・お試しオンライン】</b><br />
<span style="font-family: inherit;"><b>日時:6/12 10:00~10:30</b></span><br />
<b>料金:無料</b><br />
<span style="font-family: inherit;"><b>担当:けいこ先生</b></span><br />
<b>申込先:insightwyoga@gmail.com</b><br />
お申し込み後にzoomのURLをお送りします。<br />
接続テストもサポートしますので、初めての方はお申し込みの際のお知らせください。<br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; widows: 2;">Zoomはパソコンやスマートフォンで、ミーティングなどをオンラインで開催するためのとても便利なアプリです。動作環境は</span><span style="background-position: 0px 0px; border: 0px; font-variant-ligatures: normal; margin: 0px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; widows: 2;"><a data-content="https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362023-System-Requirements-for-PC-Mac-and-Linux" data-type="external" href="https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362023-System-Requirements-for-PC-Mac-and-Linux" rel="noopener" style="background-position: 0px 0px; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: inherit; cursor: pointer; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">こちら(外部サイト)</a></span><span style="font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; widows: 2;">をご参照ください。動作をテストする場合は</span><span style="background-position: 0px 0px; border: 0px; font-variant-ligatures: normal; margin: 0px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; widows: 2;"><a data-content="https://support.zoom.us/hc/ja/articles/115002262083-%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AB%E5%8F%82%E5%8A%A0%E3%81%99%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-" data-type="external" href="https://support.zoom.us/hc/ja/articles/115002262083-%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AB%E5%8F%82%E5%8A%A0%E3%81%99%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-" rel="noopener" style="background-position: 0px 0px; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: inherit; cursor: pointer; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">こちら(外部サイト)</a></span><span style="font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; widows: 2;">をご参照ください。</span></span><br />
<span style="font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; widows: 2;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;">PC、モバイルどちらでも参加できます。</span><br />
<span style="font-family: inherit;">カメラ・音声offの参加もできます。</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
東京アラートも発動されましたので、しばらくオンラインになりそうです。<br />
どんな形でもみんなで繋がっていけたらいいなと思っています。<br />
皆さんのご参加お待ちしております!<br />
<br />samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-89641118079704692802020-05-06T10:43:00.003+09:002020-05-06T22:59:49.583+09:00ヒツジライオン・おはなしヨーガ<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/R6Vm2RsohTs" width="480"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
ギャーナヨーガ (智慧のヨーガ)と言われているヨーガの聖典のなかに、ヒツジライオンというお話があります。それを子供達に向けて書き直したnari-tanishiさんの作品をご紹介します。お子さんとご一緒に、耳からヨーガしてみましょう!samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-70695681275733563792020-04-28T16:22:00.003+09:002020-04-28T16:39:55.766+09:00ステイホーム週間・ヨーガ動画配信のお知らせ【ヨーガでつながる笑顔の輪】<br />
LINEに特別サイトを作りました!<br />
ステイホーム週間の間、期間限定で毎朝8時にヨーガの動画を配信します!<br />
ヨーガの動画は、ヨガ仲間が日替わりで、自宅から、スタジオから届けてくれます。<br />
日替わりでいろいろなヨーガを楽しんでもらえてら嬉しいです。<br />
<br />
特にご高齢の方も行える動画も多いので、<br />
お父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんが<br />
運動不足を感じておられるようでしたら、<br />
一緒に体を動かしてみてくださいね。<br />
<br />
家族みんなで健やかに乗り越えていければ嬉しいですね!<br />
<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-JmVjBO-8IpY/XqfZUPIosCI/AAAAAAAABfY/_ofV8sfGVjw51RSCzmike1Hqi0DEFnllQCK4BGAYYCw/s1600/526dwrlp.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-JmVjBO-8IpY/XqfZUPIosCI/AAAAAAAABfY/_ofV8sfGVjw51RSCzmike1Hqi0DEFnllQCK4BGAYYCw/s200/526dwrlp.png" width="200" /></a>ご興味ある方は、こちらをクリック→<a href="https://lin.ee/2rnc8RNr6"><img alt="友だち追加" border="0" height="36" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" /></a><br />
<br />
QRコードからも→samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-72791388074839370522020-04-26T14:48:00.003+09:002020-04-26T14:48:56.867+09:00「大切に思っている」という思い、伝えてますか?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-E6A7Pj5cVnE/XqUcM2FPD6I/AAAAAAAABe0/C8HUNIYd2Xkql0rtXgsrvs2SfJAxLBoGgCK4BGAYYCw/s1600/S__13590540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-E6A7Pj5cVnE/XqUcM2FPD6I/AAAAAAAABe0/C8HUNIYd2Xkql0rtXgsrvs2SfJAxLBoGgCK4BGAYYCw/s400/S__13590540.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">近所の方がお裾分けしてくれたモッコウバラ</td></tr>
</tbody></table>
最近、アドラー心理学のオンライン講座を受け始めました。子供達もいるので、時に相手をしながら、半分聞けたらいいかなの気持ちで参加しています。<br />
<br />
ヨーガの哲学的思想にとてもフィットしている心理学だなと私は感じていて、講座が終わるといつも温かい気持ちになります。<br />
<br />
例えば、自分と相性が悪いなと感じる相手がいた時、今まで仲よかったけれど最近なぜがギクシャクしているパートナだったり、そんな時は「大切に思っているよ」という私の思いが届いてないのだそう。<br />
<br />
「大切にしてもらいたい」「大切にされていない」と感じてイライラすることがあっても、相手も同じ気持ちでいるなんて思いは、なかなか思い浮かびませんよね。<br />
<br />
ステイホーム週間が始まりました。<br />
<br />
一緒におうちにいる人に<br />
友達や街の人に<br />
コロナと戦っている人に<br />
医療従事者の方々に<br />
<br />
「大切に思っているよ」ということ、<br />
自分なりの行動や言葉で伝えていきたいですね。<br />
<br />samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-66502677937516614012020-04-22T21:43:00.001+09:002020-04-22T21:44:00.179+09:00不安なとき、どうしてますか?ヨーガの運動や呼吸法した後のスッキリとして気持ちが落ち着いて<br />
不安が落ち着いて、乗り越えていけそうな気持ちになったり<br />
そんな経験はヨーガを続けていると誰しも数回はあるかと思います。<br />
<br />
運動や呼吸法などカラダからのアプローチでなくても、<br />
同じような気持ちになれるヨーガの方法があります。<br />
それはカルマヨーガ(行為のヨーガ)といって、<br />
ココロ穏やかに暮らすための智慧とでもいえるでしょう。<br />
<br />
昔、「ひよっこ」というNHKの朝ドラで、<br />
レストランで働く主人公の女性が失恋をした時に、<br />
「悲しいときは、目の前のことに集中するといい」と職場の人に言われ、<br />
厨房で玉ねぎの皮むきにひたすら集中するというシーンがありました。<br />
<br />
そうそう、まさにそれがカルマヨーガの教えなんですね。<br />
<br />
<br />
「今できることを見つけて、それに集中していくこと」<br />
「できた自分を認めること」<br />
<br />
<br />
「今できること」は、相手や社会から求められていることにできる範囲で答え<br />
ていくこと、時に自分がしたいことにも重なる時があるかもしれません。<br />
「できたこと」とは、結果はさて置き、チャレンジした気持ちやしようと思った気持ち、<br />
やったという行為そのものに目を向けていくということ。<br />
結果は、その日の天気や他の人の気持ちや環境によって変わりゆくものなので、<br />
自分ではどうにも出来ないものとヨーガでは考えています。<br />
<br />
こんな気持ちで日々を過ごしてくと、<br />
不安を感じても大きく引きづられることなく、<br />
ココロ穏やかな時間を増やして過ごしていけると<br />
カルマヨーガの聖典には書かれています。<br />
<br />
私も改めて「今できること」を見つめ直して、<br />
優先順位をつけながら、ひとつづつ、取り組んでいきたいなと思っています。<br />
<br />
そんな私の中の「今できること」の中に、<br />
ずっと休講のままにしていたクラスの皆さんに、<br />
ヨーガの動画をお届けしたいという思いがずっとあって、<br />
なんとか、なんとか試作品ができましたでの、HPに掲載することにしました。<br />
<br />
<a href="http://cocoroyoga.com/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E5%8B%95%E7%94%BB/" target="_blank">ヨーガ動画はこちらから</a><br />
<br />
情報が多い今日この頃、今ここにあるカラダと呼吸を感じていただけたら嬉しいです。<br />
それから、今できることを一つづつしていくと、<br />
時に頑張り過ぎてしまうことがあります。<br />
そんな時は、いつもカラダの声に敏感になって、<br />
適度にoffの時間を持ちながら、今この時を乗り越えてもらえたら嬉しいです。<br />
<br />
大切なことは、いつもカラダが教えてくれます。<br />
まずは自分の健康が第一ですね。<br />
<br />samahitahttp://www.blogger.com/profile/09414124828648369324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9010196365730099644.post-15151721897764372602020-04-13T20:50:00.001+09:002020-04-13T22:15:28.460+09:00 なぜ、学校にいくのかという本3/2 の小学校の臨時休校がはじまってから、<div>ずっと家にいる長男と</div><div>四月から新一年生になった次男君。</div><div><br></div><div>午前中は、学校から出たプリントをしたり、</div><div>工作をしたり、運動したりして、</div><div>午後はフリータイムの毎日を過ごしてます。</div><div><br></div><div>友達に会いたい</div><div><br></div><div>学校に行って、子供達の願いです。</div><div>離れてみると、その魅力に気がつくものです。</div><div><br></div><div><img id="id_a871_fdbc_21c3_efd5" src="https://lh5.googleusercontent.com/BGvKXF_vsdtgqeV-6T3Mn6opkp6vDMDe6aiq7IPcr9hEwlG_0ISmoIlW1qlE2vM" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>小学校は義務教育ですが、</div><div>義務教育を子供達に説明するとき、</div><div>なんで勉強が必要なのか説明するとき、</div><div>みなさんはなんて話していますか?</div><div><br></div><div>いい学校に行けたから、</div><div>好きな仕事につけてやりたいことができる</div><div>世の中でもなさそうです。</div><div><br></div><div><img id="id_6c57_493c_7064_7b95" src="https://lh4.googleusercontent.com/mxaTLTHg8W2_y0pek6I4dHz99oNIdmEB6x1mLTeARGAig4LCYJAL4zGNuC33X48" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br><br><br></div><div>今回のことがあって、友人から勧められた本です。</div><div>子供が読みやすいように写真とふりがな付きの大きい文字で書かれている、絵本のようでな本でした。</div><div><br></div><div>なんで学校に行くのか</div><div><br></div><div>ノーベル平和賞を受賞したマララさんの演説を元に書かれていて、とても共感できた一冊でした。</div><div><br></div><div>幸せな社会を作るために</div><div>色々な経験や勉強をして</div><div>自分の考え方をつくりあげ</div><div>それを人に伝えていくこと</div><div><br></div><div>そのように書かれているこの本を</div><div>折を見て、子供達にも伝えていきたいと思いました。</div>Unknownnoreply@blogger.com