今日も本当にいいお天気でした。
今週は、ココロネクラスも朝ヨーガクラスもクラス初め。
みんな、とってもいい表情だったな・・
今年は、どんな年にしようかなと
今年の抱負を瞑想するみんなの様子がステキでした。
抱負について思いを馳せてみる・・・
中学生の時に書いた年賀状が記憶の中からでてきました。
「今年の抱負は、よく噛んで食べるです」と書かれていたような。
中学時代の抱負は、実行されないままに
未だに早食いな私。
じゃあ，今年の抱負は
「よく噛んで味わう」にしよう。
今年こそ、中学生の時の夢実現です。
「よく噛んで味わう」は食事だけに留まらず、
生活の至る所で当てはめることができます。
アーサナにしても
仕事や家事にしても
沢山色々食べるのではなくて、
よく噛んで味わって見ようと思います。
そうしたら、心もカラダもスマートになるかしら？
