4月の呼吸法＆瞑想クラス

オーム瞑想：聖なる音OMのシンボルを見つめる瞑想法
7つの呼吸法とシンボルを見つめるダーラナ（精神集中法）を組み合わせた瞑想法です。導入に呼吸法を行うことで、私たちの意識は自然と広がりOMと一つになる準備を整えます。聖なる音アウン＝OMの意味を学び、理解して瞑想を深める時,私たちの心には、どのような変化が訪れるでしょうか。

【日時】4月18日（土）14:00~15:30
【場所】ココロネ
【予約制】定員8名
【予約先】cocoroyoga@gmail.com
※長く座りますので、座りやすいリラックスでできる服装でいらしてください。
※お昼ごはんは程々に。