90分クラス
朝ヨガ：4日 18日（土） 10:30~12:00 笹塚区民会館
昼ヨガ：毎週火曜日 13:00~14:30 笹塚三丁目施設 固定
夜ヨガ：２日 16日（木）19:00~20:30 笹塚区民会館 ４階 和室
（１０分前にはお越し下さい）
参加費：１回2,000円 チケット：６枚10000円（３ヶ月有効）
予約制：当日の予約も可能です。
予約後のキャンセルもメールor電話でご連絡ください。
お問い合わせ、ご予約はこちらより
cocoroyoga@gmail.com／090-2235-7896
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朝ヨガはカラダを目覚めさせる ブリージング・ヨーガ
朝ヨガは、気分を高め、カラダを活性化させるアーサナとスーリヤ・ナマスカール（太陽礼拝）をベースに行います。
カラダを動かしてリフレッシュしたい方におすすめ。
昼ヨガは自然治癒力を高めるヨーガ・セラピー
「呼吸・緊張と弛緩」をテーマに行うサイクリック・メディテーションをベースに行います。より深いリラックスと「内側の気づき」を促すやさしいyogaです。心身症の方（肩こり、腰痛など）におすすめのクラス。
夜ヨガ：ラージャ・ヨーガ
プラーナヤーマ（調気：呼吸）とディヤーナ（瞑想）。自律神経やホルモンバランスなどを整え、一日の疲れやココロを浄化していきます。より深いヨーガに興味のある方におすすめ。
毎回、皆さんの体調やココロの状態に合わせてメニューを変えています。
予約時に心身の不調がありましたらお知らせください。
