ココロネのこと

アトピーでした

2012-01-31T21:08:00.001+09:00

朝早くに家を出て、近所の小児アレルギーのクリニックに言ってきました。ここの先生は、アレルギーやアトピーの本も数冊書かれていて、独自の治療法をするとか。とにかく診察受けるまでに並んで時間がかかると有名ですが、ありがたい事にクリニックは我が家から徒歩10分圏内。診療時間開始の30分前に到着しましたが、すでに診察は始まっていて、数組の親子が待合室に。

あまり待たずに私達も診察してもらう事ができました。先生は、以前に家族がお世話になった奥沢の漢方の先生似。結果、ハルヒは小児アトピーでした。先生曰く、小児アトピーの原因は卵アレルギーがほとんどだとか。私はほとんど卵は食べませんが、気がつかないところに卵はひそんでいて、それが母乳からハルヒに伝わっていたのですね。

卵、小麦、牛乳

私もハルヒもしばらくは3つの食品を除去することになりました。いま、除去したら一年半後には治るとのこと。
ホッとしました。

先生曰く、両親のどちらかがアトピーだと、その子どもは軽症ですむとか。症状をしっているので早めに気づくことができるから、重症化しないうちにクリニックにくることができ、ステロイドを使う前段階の治療で治癒することができるのだそうです。

たしかに、除去食にしたらハルヒの頭部から湿疹が消えてきました。アレルギーってコップの水が溢れた状態に例えられることがありますが、成長と共にコップの容量が増えれば、水はたくさんいれることができます。それまでは、ちょっとお休み。
アレルギーは、「急がば回れ」だそうです。

除去食と言うと、ストイックなイメージがあって、驚くひともいますが、和食好きの私としては、とくに苦ではなく、大好きなコーヒーがたまに飲めたらそれでokなんて思っています。

半年後にもう一度血液検査をします。
その時が、ちょっと楽しみ。

皆さん、これからの手土産は、どうぞ和菓子でお願いしますね（笑）

くらげ

2012-01-30T19:18:00.001+09:00

池袋のサンシャイン水族館に行ってきました。

私も子供の頃水族館が大好きで、よく江ノ島水族館や油壺の水族館に連れていってもらったことがあります。そういえば、魚図鑑も持っていたような…

深く青い海の暗さが、子供ながらに落ち着く場所でした。

新年会

2012-01-27T21:17:00.001+09:00

今日は福祉作業所の新年会に行きました。

みんなにたくさん抱っこされて幸せ。

ここの作業所は、ヨーガプログラムでお世話になって７年近くになります。私がリラックスできる大切な場所。

陽日が産まれたら、一緒に来たいと思っていて、昨年末の忘年会から親子でお世話になっています。

私は、ヨーガを指導しはじめてから、障がいを持つ人たちと関わり、もっと早くから出会いたかったという思いがありました。

いろんな人がいて世の中が動いているということや、純粋な心の交流をここで学ばせてもらいました。

今年もこうしてお招きいただいてうれしいですね。陽日には、色々な心の体験をしてほしいと思っています。

そうそう、作業所のある男の人が、陽日にあだ名をつけてくれました。

紺色の子グマ「ポンチョ」だって。

ゆだねること

2012-01-23T22:05:00.001+09:00

今日は、パパとハルヒにお暇をいただいて、エサレンボディワークを受けに行ってきました。

セラピストは、智美さんのお友達。とても、いいタイミングで体験話を聞き、早速連絡をとって行ってきました。

マッサージを受けながら、
いままで、こんな風に誰かに自分をゆだねたことってなかったなぁ...と思うところから始まり、マッサージが進むにつれて調子のいい時に瞑想するとたどり着くあの空間にいる感覚に陥り、心の深部からのメッセージがぽつりぽつりとやってきて、終わったあとお茶をいただきながら、ただ涙がこぼれました。

自分の意識ではなくて、私のカラダが泣いている、そんな感覚だと思います。

ゆだねることをしているようで、できない自分がいて、それはリラックスや信じる力とも共通していて、そんな自分にもう1人の私が慰めている様な感覚でもありました。

今日は、息子をみているからゆっくりしてくるようにと旦那さんに言われても、気になってソワソワしている自分。

仕事を頼んだけど、大丈夫かな？と心配し過ぎる自分。

心の底から、私は誰かを信じたことは、あったのだろうか

私は、自分を信じているのだろか

まさか、マッサージを受けて、このようなコトを考えるなんて思いもしなかったので、びっくりしています。

終わったあと、セラピストの方が、『happy birthday』
『気がついたら、その後の変化も早いはず』と言ってくださいました。

今日は新月ですね。
それから、今日は私の38歳の誕生日。

これからは、ゆだねて生きて行きたいと思いました。

2月のスケジュール

2012-01-20T11:21:00.001+09:00

今朝は初雪になりましたね。
子どもたちにとっては、喜びいっぱいの朝。雪の日は、深く静かな音がして、温かい紅茶が飲みたくなりますね。

2月のスケジュールをおしらせします。

朝ヨーガ
2月4日笹塚区民会館会議室
18日笹塚区民会館和室
担当:中島朋子

夜ヨーガ
2月 8.22.29日笹塚区民会館和室
担当:河内智子

親子ヨーガ
18日笹塚区民会館和室
担当:中島朋子

私は一年の中で一番体調を崩すのが2月。体重も増えるし、気持もネガティブになります。今年は、そうならないように予防しようと思い、カラダを動かすような予定をいろいろ立ててみました。

それから、最近は寝る前に少しだけ瞑想をするようにしました。15分くらい。きっかけは、夜ヨーガクラスの智子先生のクラスに参加したときの瞑想が気持よかったから。

たぶん、5分くらいの短い瞑想でしたが、2年前にチベットに行った時のことを思いだしました。どこまでも地平線が続き、乾いた風が吹き抜ける壮大な景色の中にタイムスリップして、とても満たされた気持になりました。

子育て中の私にとって瞑想することは、大いなるものに自分をゆだねる大切な時間だと気がつき、その時間を大切に用意するようになりました。

カラダをしっかりうごかして、静かな時間を持つこと。

さあ、今年の2月はあまり太りませんように。

はじめての離乳食

2012-01-19T19:50:00.001+09:00

大豆アレルギーは、検査をしたら卵アレルギーと判明。
夜は、４〜６時間寝るようになっていたのに、2時間起きに起きるようになり、夜泣き？と思い助産師さんに聞いたところ５〜６ヶ月頃に訪れる急性長期だと判明。

もうすぐ６ヶ月の陽日君は、今年に入りいろいろな変化があります。どれも成長してる証拠ね。

歯も顔をだしはじめ、ご飯も食べたそうなので、ひとさじお粥をあげてみました。
ちょっと、びっくりして、そのあとおさじをオモチャと勘違いして、もっとちょうだいとおねだり陽日。

初ヨーガ

2012-01-09T08:19:00.001+09:00

大豆アレルギー？

2012-01-06T22:44:00.001+09:00

お年賀に離乳食用のすり鉢
をいただきました。
小さくて可愛い

アムリタ食堂でパチリ。

アラタと一緒に！

今日は、毎月恒例の桶谷式の助産院に行ってきました。

年明けから、かさかさ肌荒れをしているハルヒ君。

右の耳も切れてきて、アトピーを疑っていた矢先に、

助産師さんに「大豆アレルギー」の可能性を指摘されました。

確かにお正月は、黒豆、煮豆、小豆などなど大好きな豆類を食べていた私。

そうでなくても、味噌やお醤油など大豆製品がおおい日本食なので、消化器官が未熟な赤ちゃんにはキャパオーバーしてしまうとか。

産まれた頃から、よく顔を手で触ったり、引っ掻き傷を作っていたハルヒ君。

赤ちゃんにはよくあることと、気にしていませんでしたが、

痒かったから掻いていたということに、気がついてなかったなぁ。

ごめんね、ハルヒ。

そしてそして、昨晩から２時間置きに夜中も起きるハルヒ君。

もしかして、夜泣き？

かもしれませんが、アレルギーの痒さも関係しているかも。

窮屈になるのはよくないけれど、楽しめる範囲でお食事日記を付けてみようかな。

陽日のごあいさつ

2012-01-05T22:56:00.001+09:00

５ヶ月になりました。
今年もよろしくお願いします！

ホームページがリニューアルしました

2012-01-04T21:48:00.000+09:00

cocoroyogaのホームページが新しくなりました。

http://www.cocoroyoga.com/

トップページは、イラストレーターの安達けいさんに消しゴムスタンプで作っていただきまいした。
安達けいさんのHPはこちらからhttp://adachikei.tumblr.com/

復帰にあたり、私はヨーガを通して何をお伝えしたいのか数ヶ月考えていました。
色々なことが思い浮かびましたが、これも違う、あれも違うとそぎ落としていったら、
よく聞き慣れた言葉だけが残りました。

「自分を大切にしてほしい」

私自身、このことの本質を知ったのは、ここ半年の間だったりします。
そして、自分を大切にすることが、相手を大切にすることと同じであるということも育児を通して知ることができました。

シンプルなことって、以外に難しいですよね。

トップページのイラストは、「自分を大切にする」をテーマに作成していただきました。
中ページもとっても素敵に仕上がっているので、見てみてくださいね。

ーーー１月のcocoroyogaスケジュールーーーー

【朝ヨーガクラス】１月７日　21日　10:30~12:00 講師：中島朋子
【夜ヨーガクラス】1月11日　25日 19:00~20:30　講師：河内智子
【親子ヨーガ】　１月21日 9:00~10:00　講師：中島朋子

問い合わせ先：info@cocoroyoga.com

命を紡ぐ年

2012-01-04T21:06:00.001+09:00

あけましておめでとうございます。

昨年は、沢山の悲しいこと、うれしいことがありました。
沢山の命が亡くなり、
私たちは、今生かされているというメッセージを受け取りました。

私は出産をして母となり、
仕事を半年お休みしながら息子との時間を味わううちに、
自分を大切にするということがどういうことなのかを
息子から教えてもらったように思います。

今年はどんな年にしよう・・・

ここ５ヶ月間育児をしていて思うことは、
何を食べるのかとか、
何を見せるのかとか、
そういうことよりも何より大事なのは、
母親が笑顔でいること、リラックスしていて楽しんでいること。

だから、今年は笑顔でいられることだけを探していきたいと思いました。

2012年もどうぞよろしくお願いします。

はじめての動物園

2011-12-22T19:59:00.000+09:00

今日は、ユッキーとハルヒと３人で井の頭動物園に行ってきました。

１歳までの間に数回動物園に行って、動物とふれあうことでアレルギー体質を改善できるらしく、私も旦那さんも超アレルギー持ちなので、それならさっそくと計画しました。

きつねコーナでパチリ

ぞうの花子さん
なんだか、すこし寂しげでした

モルモットと遊ぶゆっきー
授乳してるみたいで、かわいい

はじめて見た、カピパラ！！
小さい生き物だと思っていたら、ハルヒの３倍もビックな生き物でした

動物園の後は、タイ料理を食べて・・

帰り道はぐっすり、お昼寝タイム

冬の動物園は、人もほとんどいなく、動物達は少し寂しそうに見えました。
とくに、象の花子さんは、今年６４歳になるそうで、そのたたずまいに、そこで生き続けた彼女の思いのようなものを感じました。

ハルヒは、今日もユッキーに沢山遊んでもらって、大満足。
動物さん、ユッキー、今日もありがとう。

ブックスタート

2011-12-20T20:56:00.001+09:00

マキさんからいただいた本を夜寝る前に陽日と一緒に読んでいます。
ふんわり光っているように見えるお月さまをじーっと見つめるハルヒくんは、18時には夢の世界へ。

おやすみなさい

ニケタンに行ってきました

2011-12-18T22:03:00.001+09:00

今日は、ヨーガの師匠と仲間に会いにヨーガニケタンの日曜ヨーガ行に遊びにいきました。いつもは、よく泣くハルヒ君は、ニコニコ笑顔で愛想を振りまいていました。

本当に不思議です。

もしかしたら、赤ちゃんは場の持つ力や大人の放つ様々なエネルギーを敏感に感じ取っているのかもしれませんね。

師匠にもハルヒは抱っこしていただき、記念写真もパチリ。久々に舞い上がってしまいました。

出産後にはじめてのニケタンでしたので、沢山の方が声をかけてくださって、ハルヒを抱っこしてくれました。

ふと見ると、お馴染みのヨーガ同士がすわっていて、目が合ったのでペコリとお辞儀をして、またどなたかに声をかけられて、その同士とは会話しないまま、慌ただしくニケタンから帰りました。帰宅後に彼女にメールをしたら、私とハルヒがいたフロアーの下の階にいたら、モニターにハルヒを抱っこする師匠の姿が映っていたので、あわてて上に上がってきてくれたとお返事がありました。そこにずっと座っていて、たまたま挨拶ができたと思っていたのに、私と挨拶をするまでにそのようないきさつがあったなんて思いもしませんでした。

きっと、いままでもこのようなことが、いっぱいあったのかもしれないですね。

気づかないで過ぎてしまう人の優しさが、私たちの周りには沢山あるということを教えてくれた一日でした。

ハルヒが物心がついたら、こういう目に見えないことをしっかり伝えていきたいと思いました。

アイちゃん、ありがとう。

陽日のかばん

2011-12-16T19:50:00.001+09:00

ハルヒのかばんをつくりました。

LL Beanのトートバックにモノグラムをいれてみました。

お出かけの時は、おむつや着替えなど色々荷物が多いのですが、

それをママのかばんにすべて入れてしまうより、

子ども専用のかばんを用意して自分の荷物と分けて持ち歩くことにメリットがあるらしい。

子どもって、見てないようで、よーく見ている動物です。

自分のおもちゃや荷物が、いつもママのバックから出てきてしまわれていくと、

おかたづけは、ママのお仕事になってしまいます。

でも、自分のバックがあって、いつもそこから出入りしている自分の物を見続けることで、１歳頃には「おかたづけ」する楽しみが出てくるとか。

自分のかばん＝所有欲を上手に利用してしつけをしようというテクニックなんですね。

とはいえ、子育ては思いどおりにならないことを親が学ぶチャンスと言われていますから、どうなることやら・・・ハルヒ君気に入ってくれるかな？

紅葉

2011-12-15T19:15:00.001+09:00

井の頭公園が真っ赤に色づいていました。

静岡に行ってきました

2011-12-12T09:45:00.001+09:00

週末は静岡の旦那さんの実家に行ってきました。陽日ははじめてのお外にお泊まりです。

久々にお父さんの焼きたての鯛焼きを食べて、親戚にご挨拶巡りをしてきました。
行きも帰りも高速は大渋滞でしたが、陽日ぐずったり寝たりしながら、よく頑張りました。

4カ月が過ぎました

2011-12-09T16:21:00.001+09:00

はやいもので、陽日が産まれて４ヶ月が過ぎ、昨日４ヶ月健診に行ってきました。

最近、叫び声をあげるのが流行りの陽日くん。喉がかすれるほどに叫びます。叫ぶと周りの人が抱いてくれるのを、認知違いしてる彼は、得意になって健診中も叫んでおりました…(笑)

今月の頭には、毎月恒例の桶谷の助産院に行きました。桶谷の助産院に行くと陽日は落ち着いて楽しそうにしています。おっぱいの手技を受けてる間に助産師さんに寝ぐずりのことを相談しました。

昼寝をするとき、ぐずり泣き叫ぶことがあるのだけど、それは私が陽日のリズムを汲み取れてないのか、もしくは親が意識的にリズムを整えてあげた方がいいのか。

そうしたら、
あなたが感じてることが赤ちゃんの気持ちだから、自分を信じること

それが陽日の昼寝の仕方なんだから、コントロールしようとせずに、この子はこういう寝方なんだな〜と、そのまま受け止めること

と、２つのアドバイスをいただきました。

そのまま観ること、そして待つこと。

相手のペースに合わせて、ゆっくり進む毎日は、それは本当にヨーガ的で、どのように育てたらよいのかは、すべてヨーガスートラに書かれていることなんですね。

時間ができたら、また１から聖典の勉強をし直したいと思っています。

もうすぐ、クリスマス

2011-12-09T15:41:00.001+09:00

ゆうすけ君とえりちゃんが素敵なクリスマスツリーを持ってきてくれました。もみの木にみえるけれど、ローズマリーでできてるツリーなんです。ほんのりスパイシーな香りがします。

リースは、朝霧高原から届いたもの。私は、クリスチャンではないけれど、やっぱりクリスマスは、あの暖かい雰囲気にわくわくしてしまいます。

あとはサンタさんを待つばかり…新しいパン焼き器がほしいよー

2012年　クラスご案内

2011-12-07T14:00:00.001+09:00

2012年のcocoroyoga　クラスのご案内です。

朝ヨーガ　土曜日（第1、第3）10:30～12:10　講師：中島朋子

夜ヨーガ　水曜日（第2、第4,第５）19:00~20:30 講師：河内智子

親子ヨーガ　土曜日（月１）　9:00～10:00 講師：中島朋子

予約問い合わせ先：info@cocoroyoga.com／090-2235-7896

いままで土曜日クラスの代行していました河内智子先生は、

水曜日の夜クラスにて引き続きレッスンを受けることができます。

金曜日、日曜日担当の中田愛子先生のクラスは、年内をもちまして終了とさせていただきます。

来年の愛子先生のレッスンは引き続きharmony yogaで受けることができますので、

そちらをご確認ください。　

愛子先生より、ご挨拶−−−−−−−−−−−

皆さん、こんにちは。

代々木上原と恵比寿レッスン講師の中田愛子です。

いつもレッスンにお越しくださりまして、ありがとうございます。

12月に入り、今年もあと1カ月弱となりました。

皆さんは今年一年、いかがでしたでしょうか。

この度、皆さんにお伝えしたいことがあり、この場をお借りしています。

私事になりますが、年末でcocoroyogaのレッスンを終了することになりました。

今年2月から未熟者ながら講師としてスタートさせて頂き、今まで本当にありがとうございました。

この場をお借りして、心から感謝申し上げます。

来年からは、現在自分自身が展開しているharmony yogaをさらに深めていく予定です。

早朝ヨーガをご希望の方に向けてのレッスンや、その他新たなレッスンを計画しています。

（決まりましたらharmony yogaのブログ上にお知らせします）。

http://www.harmony-yoga.org/

ぜひお気軽にお越しくださいね。

来年から朋子さんがいよいよ復帰されますね。

子育てという素晴らしい経験を積まれている朋子さんの新たなレッスンがとっても待ち遠しいですね。

智子さんの新たな夜レッスンも開始されます。

朝ヨーガとはまた一味違う、智子さんの夜ヨーガをどうぞお楽しみくださいね。

2012年は皆さんにとっても私たち講師にとっても、新たなスタートになります。

このようにcocoroyogaは時間と共に少しずつ変化を遂げていきますが、

それらの変化の先をご一緒に楽しみにしていけたらと思います。

今までどうもありがとうございました。

そして、今後とも引き続きよろしくお願いいたします。

復帰します

2011-12-06T22:35:00.001+09:00

2012年の1月より、復帰することになりました。

私が７年前に、はじめて開講したクラスの土曜日の朝ヨーガクラス。

原点に戻り、気持ちを新たに朝ヨーガクラスから始めることにしました。

しばらくは、子育てを中心にしていくので、指導は1クラスのみ。

その他の曜日は他の先生におまかせして、来年は活動していく予定です。

来年の詳しい詳細は、近日中にお知らせしますね。

いのちのしずく

2011-12-05T09:54:00.001+09:00

なおちゃんが、こんな素敵な藍染のＴシャツを作ってくれました。

陽日の名前にちなんで、お日さまとお日さまの光を浴びてすくすく育つ芽の模様。
とくに、双葉の模様は、その下の膨らみが光が放たれているような風合いで、命を感じさせます。

あまりに素敵なので、陽日が着れるようになるまで、玄関に飾ることにしました。
ヨーガの養成講座で、どんな物の中にも、作った人の意識や魂が込められているから、どんな『物』でも生きていると教わったことを思い出しました。

我が家には命がいっぱいですね。

また、お会いしたい人

2011-11-26T20:44:00.001+09:00

ここ一ヶ月間、膀胱炎に悩まされているので、ハルヒを産んだ産院にお薬をもらいに行きました。

ハルヒは旦那さんとお留守番。

旦那さんは、びっくりするほど子守りが上手で、寝かしつけのプロ（笑）

安心してお出かけが出来ます。

産院は同じ杉並区なのに結構遠い荻窪にあります。

久々の荻窪と、独特な産院のにおい、待合室の妊婦さん達と一緒に自分の番を待っているうちに、なんだか懐かしくなって、また妊娠したくなりました。

久しぶりにお会いした先生と助産師さん達。

出産が終わっても、またお会いしたい人達。

私がここの産院に決めるまでは、ちょっとしたドラマがありました。

私は、高血圧になりやすく乳癌の既往歴があるので、助産院では出産できず、それでもできるだけ自然に産みたかったので、自然分娩でフリースタイルで産める産婦人科を探していました。ここで産もうと通っていた産院は、自宅から少し遠いところにあって、今年の震災の時には計画停電区域に指定されていましたので、電車が止まったり病院が停電になったりでなかなか検診に行けない状況が続いていました。

もっと、近くの産院を探そう

もうその時は、妊娠５ヶ月目。

急がないとお産の予約が取れなくなるかも・・・

以前から気になっていた荻窪の産院に連絡をして、お話を聞いてもらうことにしました。

地震があってから遠くの産院だと不安になので、近場に転院をしたいと伝えると、

「今まで、○○先生を信頼して、その産院に通っていんでしょう。地震があったくらいで、転院してしてしまうのは、どうかと思う。」

そうなんです。地震が原因というのは建前で、本当は主治医とのコミュニケーションがうまくいってなかったから、転院したかったのです。でも、先生同士がお知り合いの様子だし、知り合いの先生のことを悪く言うのも失礼だしとあれこれ考えながら、口を濁していると、

「お産は、コミュニケーションが大切なんだよ。だから僕のことも君にわかってもらわないといけないし、君のことも話してくれないと、うちでは引き受けられない」

こんなにストレートなお医者さんがいたなんて！！

この一言に惚れ込んでしまった私は、絶対ここで産みたいと決心したのでした。

自分の気持ちを正直に伝えると、出産予定月の８月は定員オーバーだというのに、私のお産も引き受けてくださることになりました。

「胸に溜め込まないで、なんでも僕に話してね」

とにかく見た目はクールな先生なんですが、言葉のひとつひとつに真心がつまっていて、信念がある。

優しさって、厳しさなのかもしれないと思わせてくれた思い出の産院でした。

産まれたての陽日

小さなお母さん

2011-11-21T12:52:00.001+09:00

昨日は、お友だちのところにベビーカーを借りにいきました。もうすぐ、小学生になるスズちゃんとハルくんがお出迎えしてくれました。

ハルヒを抱っこしたいとおねだりスズちゃん。
じゃあ、座って抱っこなら安心ということになり、玄関先で抱っこして写真撮影しました。

じゃあ、６歳になったら、立ったまま抱っこしていい？と言うスズちゃんと約束のゆびきりげんまんをしてお別れしました。

女の子って、こんなに小さい時から、お母さんなんですね。

EZwebからお問い合わせの方へ

2011-11-20T19:09:00.001+09:00

EZwebのアドレスから、２度ほど、お問い合わせいただきました方へ

お問い合わせありがとうございました。お返事を送らせていただきましたが、ガードがかかっているようで、メールが届かないようです。お手数ですが、ガードの解除をしていただくか、電話番号をお知らせいただければ、折り返しご連絡させていただきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

泣くこと

2011-11-14T22:18:00.001+09:00

最近のハルヒは、自我が芽生え始めて、色々な泣きかたをするようになりました。日中のねんねの時間も短くなり、寝ぐずりが多くなり、新米ママとしてはなかなか手こずっております。
いままでが、短距離走だとしたら、最近は毎日がフルマラソンといった様子。いままで以上にあっという間に毎日が過ぎてゆきます。

赤ちゃんて、ほんとうによく泣きます。
ハルヒは、他の赤ちゃんに比べて、わりとよく泣く赤ちゃんのようです。そして、気難し屋さん。

最初の頃は、泣き声にココロが痛んで、泣き止ませに必死でしたが、
最近は泣き声を可愛いと思うようになりました。
「赤ちゃんの泣き声が耐えられない人は、自分が泣き言を言えない人」
「よく泣く赤ちゃんのお母さんは、泣かない赤ちゃんだった人が多い」
と助産師さんに言われたことがありました。
母に聞いたところ、私はあまり泣かずに手のかからない赤ちゃんだったそうです。
集中内観で振り返った自分の中にも、感情を上手に表現して泣いている自分は見当たりませんでした。

私の母の世代は、「抱き癖がつく」といって、泣いても抱かずに放っておくと次第に泣かなくなる＝手がかからなくなるという考え方が支流だったらしく、「抱き癖つけないように」と親戚中が口を揃えていいます。

抱き癖がつくと言われて、あまり抱かれなかった赤ちゃんは、「あきらめる」ということを産まれて間もなく学ぶことになるですよね。子どもに合わせた育児ではなく、大人に都合のいい育児。人を信じることを学ぶ前にあきらめを覚えさせるなんて、私としては、なんだか納得がいきません。

そもそも泣くってどういうことなのかしら。
赤ちゃんにとっては、気持ちを伝える唯一の手段なのに、無視されたり、話しを聞いてもらえず欲しくもないミルクを与えられて黙らされたりすることって、結構多いのかもしれないですよね。

だから、腕の中で思いっきり泣かせてあげたいと思うのでした。思いっきり泣くハルヒを見ていると、今まで泣けなかった自分の分までも泣いてくれているように思えてくるのでした。

お食い初め

2011-11-12T14:18:00.001+09:00

12日に２日遅れてお食い初めをしました。

お食い初めは一生食べるものに困らないようにとの願いを込めて行う儀式で、食べるまねごとをします。

お食い初め膳は、お宮参りの時に明治神宮でいただいたもの。

お食い初めの献立にもそれぞれ意味があって、日本人って素晴らしいなと思いました。

前日から泊まりにきてくれた母と一緒に朝から料理をしました。

鯛の塩焼き：大海を悠々と泳ぐ鯛のように成長し、賢く育つように

赤飯：赤いご飯は太陽を、小豆は星々の輝きを表す

煮物：健康と長寿を願って

蛤吸物：２枚貝のように行く末は結ばれるように

小石：歯固めの石

歯固めの石は、ほんとうならお宮参りに行った神社で拾ってくるらしいのですが、

全く知らない私たちでしたので、お食い初め当日に近所のは八幡神社にパパとハルヒと２人で拾いにいってもらいました。

その八幡神社には、私たちが「ぬし」と呼んでいる立派な雄のニワトリがいて、石を拾いにいった時、ハルヒがぐずっている声を威嚇してる声と勘違いしたニワトリのヌシ君。

パパとハルヒに攻撃を仕掛けてきたらしいのです。ヌシ君に追いかけられながら、やっと探してきてくれた歯固めの石は、ギザギザで、びっくりするほど大きかったです（笑）

ハル君、パパ、おつかれさまでした。

100日

2011-11-11T11:03:00.001+09:00

ハルヒは、朝青龍に似てる!?
むちむち相撲街道まっしぐら

右がアラタ君。人懐っこくて、かわいい

産まれてから、100日が経ちました。今日は、少し送れてお食い初めをする予定です。

昨日は、ヨーガ仲間が遊びに来てくれました。アラタ君6ヵ月とむちむちハルヒは3ヵ月。アラタ君は２ヶ月ぶりの再会だけどすっかりお兄さんになっていました。

師匠からの手紙

2011-11-02T10:38:00.001+09:00

最近少しずつ、お友達やお仕事仲間に遅ればせながら、出産のご報告メールを送っています。

昨日、私にヨーガを初めて教えてくださった師匠にもメールを出しました。

初めての師匠は、私の幼馴染のお母さんで、母の友人でもあります。

以前は神奈川県に住んでいましたが、いまは熱海に隠居中でなかなかお会いすることができません。師匠の娘さんとは、わりと近所に住んでいることもあり連絡は取り合っていたので、出産の報告は娘さんにだけして、師匠にはしていませんでした。

陽日の写真を添えたメールには返信がなく、もしかしてアドレス変わったかな？なんてのんきに過ごしていました。

数日後、お散歩から帰ってきて、郵便ポストをあけると、小さな小箱が配達されていました。

中をあけると、子供用の小さなとってもかわいいタイパンツとキャンドルが入っていて、とても達筆で悠々とした文字で書かれた絵ハガキとお手紙が入っていました。

「メールありがとう。

いっぱい涙がこぼれました。

娘にきいて、無事に産まれたことは知っていたけれど、

すぐにおめでとうと言いたかったけれど、

でも、本心は朋子から直に聞きたかったのよ。

だから、ずっと、いつか朋子から連絡が来るのを待っていました。

だから、メールをくれたことが、出産の嬉しさと同じぐらい嬉しかったです」

「おめでとう　と　ありがとう」

師匠からの手紙にはこのように書かれていました。（言い回しを変えて載せています）

震災後の問題についても、今子育てをしてるお母さんたちへの心遣いの言葉と、

原発の問題についてこれからの大人になる子供たちに対して、

「わたしたちは　ごめんなさいを言い続け、責任としてできることをしていかなければなりません」

と書かれていました。

素直な言葉に、とっても心が揺さぶられ、

師匠のところでヨーガしていたころの景色を思い出しました。

あのときは、私も血気盛んな頃でしたら、それは、それは生意気で（笑）

誰かのために、何かをしたいとおせっかい心満載で、自分を大切にしていない私を

母のように見守っていてくださたんだなぁと、今になって気がつくことが多いのでした。

今日で陽日との生活も3カ月目を迎えました。

すっかり首もすわり、よくお話しをするようになりました。

寝返りも未熟ですが、なかなかのものです。

いただいたタイパンツがはける頃には、熱海に遊びに行きたいと思いました。

神様は、必要な時に必ず贈り物を届けてくれますね。

おせっかい

2011-10-25T21:27:00.001+09:00

ママになってもうすぐ３ヶ月、、、ちょっと疲れがたまってきました。
毎日3〜４時間の睡眠時間、小指もバネ指になって、おむつ替えや抱っこが辛い。
今週は約束もキャンセルして、家事も手抜きでのんびりすることにしました。
（yukaさん、ごめんね！）
こんな時、母もこんな思いをして育ててくれたんだなぁと思うのです。
赤ちゃんとお母さんて、一心同体なので、ちょっとした気持ちの変化も敏感に伝わってしまいます。だから、とっても自分を大切にするようになりました、妊娠時よりも。

旦那さんの友人の芸術家さんで、
東北の被災地の芸術家達を支援したり、
現地で色々なボランティアをしている人がいます。
私も一度お会いしたことがありますが、
人柄がとってもよくて、何でも話したくなるような男性でした。

彼は、被災地にボランティアに入る時、
「おせっかいをしにきました」と言うらしいのです。

この話を旦那さんづてに聞いた時、なんてヨーガな人なんだろうかと思いました。
自分のことが観えていて、相手の立場にたって物事を考えられる人。
ボランティアなど良い行いを好む人達のなかで、
このことに気がついている人はどれだけいるのだろうか、、と思うのです。
おせっかいをしてると意識化できているから、相手に受け入れられなくても、
見返りも求めずに奉仕できるのですよね。

さあ、明日もおせっかいさせていただこうっと。

散歩中

2011-10-23T22:04:00.001+09:00

赤ちゃんて・・・

2011-10-15T08:02:00.006+09:00

ハルヒはちょっと気難し屋さんのようです。

うそ寝作戦、大成功の一枚

先日、お宮参りの写真を撮った時も、

あやしてくれたまるでピンポンパンのお姉さんのようなカメラマンさんにも、

ぶすーっと眉間にしわを寄せて、

「なんで笑わなきゃいけないわけ？」という感じで困らせていました。

ここ２ヶ月半一緒に過ごしていて思うのは、赤ちゃんは賢いということでしょうか。赤ちゃんは、子どもではなくって、れっきとした１つの魂なんだなぁと。

私の心の不安やブレもしっかり察知していて、それに同調するときもあれば、つけ込んでくるときもあったりします。

身体は、まだまだ未熟で大人の手を借りなければ何も出来ないけれど、心は大人並に鋭いのです。

子どもと大人の差ってなんだろうかと考えてみました。

きっと、相手の状況につけ込みたい心を、理性で制御できるのが大人。

つけ込んで自分の欲求を満たそうとするのが子ども。

そうしたら、相手はどんな気持ちになるのかとか、相手の立場を考えられるのが大人。

なのかな？

ついつい、赤ちゃん言葉になって接してしまいがちですが、

１人の立派な魂として、子ども扱いせず、心と心のダイレクトなふれあいをしていきたいと思う今日この頃でした。

日常のヨーガ

2011-10-12T07:43:00.004+09:00

朝4時ごろから、
ハルヒのトイレタイムがはじまります。

う〜ん　う〜ん

とふんばって唸っている声が私の目覚ましです（笑）

瀬戸内寂聴さんの心の風通しという言葉について、私はどうかしらと考えてみました。
「私」というエゴが子育ての中でなくなってきているように思っていましたが、
家事をしてる時、お風呂に入っている時、
いつも先々のスケジュールを立てていたり、
ハルヒのことを考えていたりして、
心が今ここにないことに気がつきました。

「私」がなくなって迷子になるという状況なのでしょうか。
こうやって、子育て中のママ達は心身のバランスを崩していくのですね。

さて、なかなかゆったりとヨーガの時間が取れないなかで、さぁどうしよう・・・

お皿を洗っている時、「今お皿を洗っている」と心の声で実況中継しながら、
今ここに心をとどめておくようにしてみました。

今、髪の毛を洗っている
シャンプーすると気持ちがいいと私は感じている
湯船につかると私の体はじんわりあたたまり、力が抜けていく

まるで、アーサナをしているように暮らしてみます。
そうしたら、少しずつですが、心に風が通るようになりました。

心の風通し

2011-10-05T22:07:00.002+09:00

栗原はるみさんの料理の本を購入して、五目豆をつくりました。
その本の中に瀬戸内寂聴さんとの対談が載っていました。

「心を空にして、風通しを良くする」

瀬戸内寂聴さんの話しの中にでてきた、言葉が心に残りました。

私の心の風通しはどうかしら・・・

初宮参り

2011-10-04T13:02:00.001+09:00

明治神宮に初宮参りに行ってきました。生後31日目に行くものですが、暑い時期をさけて、２ヵ月目に行ってきました。

お着物をきて撮影もして、お食い初め膳をいただきました。お食い初めは生後100日目に行います。

母になって2ヵ月、私のなかに変化がありました。今までは、めんどくさがり屋だったのが、そうも言ってられない毎日が続き、めんどくさいと思うことが減りました。

妊娠前は、私に母親業がつとまるのかしら？と不安だったけれど、出産して慌ただしい毎日の積み重ねをするうちに、段々と母親になっていくものなんですね。
よく、先輩ママ逹が言うように、子どもが母親にさせてくれるということが、ストンと心に落ちてくるようになりました。

私の中のめんどくさがりの幼い私が、子どもの成長とともに大人になっていくのですね。

ハルヒは、アーウーとお話をするようになり、首もすわり始めました。

乳ガンのおっぱい

2011-10-03T20:35:00.001+09:00

あっという間に生後2ヶ月目にはいりました。

昨日は、桶谷式母乳相談室の助産師さんに声をかけていただき、桶谷式の研修会に参加してきました。

乳ガンを患ったことのあるママの母乳マッサージをテーマに研修会が行われていて、私はそのモデルとして参加です。

数名の助産師さんが乳ガン術後の胸の感触やら、どのようにマッサージしたらよいかなど、実践しながらお勉強されていました。

皆さんとってもエネルギッシュで笑顔の素敵な人ばかりで、私自信もイキイキとしていくのを感じました。
乳ガンは検査が頻繁になったことで、早期発見の患者さんが増えていると聞きます。
乳ガンの術後に母乳育児をするということは、喜びも大きいけれど、流す涙の数も計り知れないものです。
出ないのなら、粉ミルクを足せばいい

この一言にどれだけ傷つくか…

この先の乳ガン術後なママ達の、心が少しでも軽くなりますように。出産をきっかけに、人の輪が広がり、自分の経験が活かされるなんて、本当にありがたいことですね。

ココロヨーガに遊びにいきました

2011-10-01T16:17:00.000+09:00

つのだひろ似の…

2011-09-28T17:58:00.001+09:00

もうすぐ2ヶ月になります。ここ三週間で、なんと1、3キロも太りました。一日50gずつ成長してるみたい。
普通は、一日20〜30g増えるらしく、ハルヒはおでぶまっしぐらです。

我が家では、つのだひろ似とか徳光さんに似てるとか言われています(笑)

「みんなのヨーガ教室」に行ってきました。

2011-09-28T17:51:00.004+09:00

お天気のよい土曜日にみんなのヨーガ教室にハルヒと遊びに行ってきました。
３回目の電車移動、ドキドキです。

台風後の青空、風が気持ちよい土曜日でしたね。

せせらぎのビオトープ

この日は、ピクニックヨーガの日でした。久々のみんなにあえて、なんだかホッとしました。
ハルヒもはじめまして！

そのあと、みんなでランチ。
みんなに抱っこしてもらったハルヒ。
はじめて、お会いするおじいさまにも抱っこしていただきました。
大きな手が心地よくてリラックス気分のハルヒ。

サリーちゃんに会えなかったのが、残念だったなぁ。

おたのしみ

2011-09-19T21:18:00.000+09:00

ハルヒは、7時にお風呂に入り、8時に寝かしつけます。
ねんねしたら、こっそり布団から抜け出して、コーヒーと麦ふぁ〜を食べるのが、毎日のお楽しみ。

今日も、あっという間でした。

ゆめ

2011-09-16T00:28:00.001+09:00

前々日、土曜日クラスを代講してる智子先生が遊びにきました。

実は写真家の智子先生。出産の２日前に妊婦姿の写真を撮っていただていて（いつかご披露したいと思います）ハルヒのお祝いにプリントを持ってきてくれました。

しばらくして、ハルヒの散歩の時間に重なったので、智子さんと一緒に神田川沿いを高井戸まで散歩することに。

智子さんが最近見た不思議な夢の話をきき、私はなんか不思議な夢を最近みたかなあ…と思い出した、あの日の夢のこと。

２年前にチベットに行った時、カイラス山を巡礼していた夜に見た夢。

一緒にカイラス山を巡礼していた仲間のミッチーが夢の中にでてきて「影はあなた自身が作り出している。東京に戻ったら、赤ちゃんに花籠を捧げる気持ちで過ごしなさい」と私に話す夢。
その当時は、赤ちゃんてなんのことだろうって思っていたのだけど、今思い出して、あらためてびっくりしてしまいました。

シバ神のお告げだったのかも…

布おむつはじめました

2011-09-13T15:35:00.001+09:00

毎日に慣れてきたので、布おむつを使いはじめました。
妊娠中につくった布おしりふきが、かなり好調です。
お洗濯した輪おむつが、風になびく様子が涼しい気持ちにさせてくれました。

観ること

2011-09-11T15:58:00.001+09:00

今朝は、秋刀魚と栗と山菜の炊き込みご飯を作りました。秋味、美味しい!

というのも、ハルヒが劇的変化を見せくれたお陰で、久々にゆっくり料理する時間が持てました。

急成長期が終わったようで、体重が4000gに増え、「寝てる、泣いてる、おっぱい」の行動パターンに「機嫌よくまわりを観察する」が追加され、一人の時間を楽しんでいるようすなのです。泣く回数も減りました。

いままで泣いてたのは、周りが見えずに不安だったから、おっぱいを求めて心を落ち着けてたのかも。

ハルヒはマーヤから脱出して、「観る」ことがてきたから安心の中に今いるのだと思いました。

子育ての中に、ヨーガを発見です(笑)

急成長期２

2011-09-08T20:40:00.001+09:00

昨日の午後から２回目の急成長期に入りました。１〜３０分起きにおっぱいをほしがり、泣きます。

脳や体が成長するにともない、母乳の量を増やす必要があり、赤ちゃんに吸われることで、ママの脳が刺激され母乳の量を増えていく仕組み。そして、吸われるほどに、オキシトシンという愛情ホルモンがママに分泌されて、赤ちゃんをますます愛するようになるらしいです。人間のカラダってほんとによくできてるなあ。
急成長期のあとは、ご褒美がまってるので、頑張ろうっと。

命がこぼれる時・・・お産のこと

2011-09-06T17:58:00.001+09:00

お産後は携帯からブログを更新していて、大切な出来事だから落ち着いてパソコンを開けるようになったら、ゆっくり書こうともったいぶっていたら、時期を逃してしまったお産の時のお話。

一ヶ月検診も終わって一安心、ハルヒも寝てるので書いてみようかな。

臨月に入り、血圧が上がりはじめ、妊娠高血圧症候群になり、自然分娩ができるかどうか様子をみながら過ごしていました。お母さんの血圧が高いと、赤ちゃんに栄養が届きにくくなって育ちにくくなってしまうんですね。ハルヒも最後は体重が増えなくて、とっても心配しました。この9ヶ月間、けっこう体調管理を気遣ってきたので、とってもショックで。だから、臨月は気持ちの整理をしながら過ごした１か月だったかな。

気持ちの整理がついた頃、8月１日の夜、陣痛らしき痛みがあり、入院しました。次の朝になっても陣痛が強くならず、子宮口も1cmしか開いていない・・・私の血圧は高い。私の体がもつかわからないので、陣痛を誘発することに決め、その日の夕方まで頑張りました。陣痛は想像を超える痛みで、カラダが壊れるんじゃないかと思うほど。みんな，これを乗り越えて産んでるんだなぁとおもうと、世の中のママは神様に思えました。

やっと子宮口が６cmになったところで破水をし、１分おきの陣痛、
さぁ、あともう少しという時、ハルヒの心拍が低下し始めたのです。

子宮が収縮すると、ハルヒの心拍が聞こえなくなります。
息をゆっくり吐いて痛みを逃そうとするけれど、力が入ってしまいます。
どうしよう、ゆっくり息を吐かないと赤ちゃんが死んじゃう・・・

ピ・・・・・・・・ピ・・・・・・・・・・・・ピ　

あの時の、ハルヒの心音は今でも忘れられません。
先生もできるだけ、自然分娩できるようにと、あれこれ手を尽くしてくれましたが、
赤ちゃんの命を優先させて、帝王切開で出産することになりました。

左手を旦那さんに握ってもらいながら手術がはじまりました。
陣痛が始まって約２０時間後、8月2日　20時27分、
「赤ちゃんが出るよ、しっかり見ててね」と先生に言われ、
麻酔で少しもうろうとしながらお腹の方をみると、
黒々とした髪の毛の赤ちゃんが大きな泣き声を出しながら産まれてきました。

わぁ　私の赤ちゃんだ

涙が止まりませんでした。
私の胸の上に乗せられたハルヒの頭を
「よく頑張ったね」と何度も撫でるとニコッと微笑みを返してくれました。

１日の間にいろんなことを経験して、とっても大変なお産だったけど、
自分の命が他の命をつながっているという体験は、言葉にならないほど感動がありました。

妊娠中は、夢見る夢子ちゃんだったなぁ・・・

命が誕生するってことと、死は、表裏にあるものではなくて、
一本の線上に並んでいることなのかもしれない。
母親学級で、「産まれるということは死に向かっているということ」と院長先生が話していたことを思い出しました。
うまく言葉にできないのですが、分娩台の上で、
目には見えない自然の危ういバランスを見たような気がしました。
お母さんになるって命がけなんですね。

最後に、大変だったからこそ、楽しかった！！
また産みたいと思っています（笑）

一ヶ月検診に行ってきました。

2011-09-05T19:12:00.002+09:00

今日は、一ヶ月検診に行ってきました。

心配していたハルヒの体重、増えたかな？

出産後、手術した右胸から母乳がでたものの、お腹を満たす量にはならず、

ほぼ方胸で授乳をしてましたが、思うように母乳が出なくて、退院時にはハルヒの体重が3450g→2550gに減ってしまいました。

体重の減ったハルヒは、おっぱいを吸う力がなくなってしまい、ほっそりと弱々しく・・・。この時ばかりは、布団に顔を埋めて、大声出して泣きました。家族にも、たくさん八つ当たりして。

でもでも、泣いてばかりはいられません。

まずは、ハルヒの体力を取り戻さなきゃ！

授乳を短時間で切り上げ、搾乳したお乳＋ミルクを40mlずつ毎回与えることになりました。その３日後には、母乳の量が増えてきたので、ミルクはやめて、＋搾乳したお乳を40mlに。その１週間後には、ハルヒの飲む力が戻ってきたのと、母乳の量が更に増えたので、完全母乳に切り替えて様子を見ることにしました。

今日の検診で、また体重が増えてなかったら、今度こそ完全母乳にこだわらずに、ミルクと混合にしよう。

ハルヒ　2550g→3460g

よかった！！体重は、順調に増えていました。

片乳でも、育てることができるんですね。

助産師さんや先生も、驚いて、喜んで、「これで胸を張っていけるね」と言っていただきました。

ちょっと自信がつきました。

帰りがけに「産後うつは、産後１か月以後になるから、気をつけて」「ちゃんと、奥さんの話を聞いてあげてね」と隣にいた旦那さんに何度も何度も言う先生。

私には、「一ヶ月過ぎたからって、色々なことを始めないで、のんびりして」と言われました。

産後うつは、完璧主義、頑張り過ぎなどがなりやすいらしく、

完全に、ばれてる・・・私の性格・・・。

専門家の意見は、ちゃんと聞いて、もうしばらくダラダラしようっと。

家族２

2011-09-05T00:16:00.000+09:00

ピンポーン

夕方に宅急便が届きました。こんなに素敵な包装。

中には、お手紙が入っていて、

私たち３人家族の絵が包まれていました!!
送り主は、以前に大きな家族の絵を描いたと紹介したKeｉさんから。

描いてくれたのですね、私たちのこと。その気持ちがなによりも嬉しい。

ありがとう。

ズッキーニ

2011-09-05T00:07:00.001+09:00

青森産のズッキーニいただきました。

大きい!!

どうやって、食べようかしら？

美味しいおっぱい

2011-09-02T12:23:00.001+09:00

陽日は初めて電車に乗って、桶谷式母乳相談室に行ってきました。

母乳が美味しくなる痛くないマッサージの桶谷式。母乳に関するトラブルやアドバイスをしていただける心強い味方です。

出産するともらえれ杉並区子育て応援券をさっそく使ってお支払しました。10000円分のチケットで、ヨーガやリトミックなど色々なものに使えます。
杉並区すごい!

母乳って、産まれたら勝手にでるものだと思ってましたが、赤ちゃんもママも努力しないと、必要な量が作られないんですね。
足りなかったり、痛かったり、眠れなかったり、乳腺炎になったり。
私も1ヶ月たって、ようやく安定…ひと安心。

世の中のママ達は、当たり前のようにおっぱいあげてるけど、それぞれ頑張ってるんだなぁ…世の中のママ達は、もっと自分のこと自信もって自慢したらいいのに…と思いました。

２枚目の写真は、母乳相談室にあったプレイグランドに初挑戦の陽日。

マッサージ後のおっぱいはフカフカに柔らかくて、陽日も美味しそうにゴクゴクのんでくれました。

宮古島から

2011-08-28T11:44:00.001+09:00

宮古島のリサママから、果物が届きました。

開けてびっくり!

マンゴーが笑ってるよ!?

ラッコになりました

2011-08-23T14:24:00.001+09:00

陽日は、生後４週目、急成長期にはいり、お腹の上にラッコ抱きをしていないと、ギャンギャン泣きます。

一日中、ラッコです(笑)

最近は、周りのママ友が頻繁にメールでアドバイスをくれたり、差し入れを持ってきてくれたり、本当にありがたいです。家族も交代で手伝ってくれます。

陽日は、こうして、たくさんの人に支えられて育っていくんですね…

子育ては、一人じゃない…大変だけど感動の毎日です。陽日が大きくなったら、みんなに支えられていたこと、ちゃんと伝えていきたいと思いました。

空

2011-08-15T21:42:00.001+09:00

毎日があっという間に過ぎていきます。あれから、２週間。

毎日、おっぱいトレーニング中。授乳間隔が１〜２時間おきから３時間おきに間隔が空いてきたので、少しは長く寝れるようになり、体力も回復に向かっています。

夕方に二階の窓から空を見ました。近くの塚山公園から、鳥やヒグラシの泣き声が聞こえてきて、秋を感じさせる風が吹きます。

都会の窓から見る小さな空ですが、とても幸せな気持ちになりました。

お七夜

2011-08-10T14:18:00.003+09:00

産まれて7日目の夜、お名前が決まりました。

中島　陽日

「はるひ」と読みます。

私と旦那さんのヨーガ聖名からつけました。

旦那さんのヨーガ聖名はアーディトゥヤ・ムニ、「太陽神」の意味があります。

私の聖名は、サマヒタ・デヴィ、「平等」という意味があります。

２人の名前を合わせたら、「平等の光」という言葉が浮き出てきました。

太陽の光は、私たちを差別する事なく、平等に照らしてくださる神様の力です。

陽日は、私たちを照らしてくれる平等の光・・・神様からの授かりものだから、大切に育てていこうね・・・

そのような意味を込めて名前を決めました。

奇跡

2011-08-05T15:33:00.000+09:00

奇跡が起こりました。

母乳がでないと言われていた乳がんの手術した右胸から、母乳がではじめました。
あきらめていたのに…

人生は、奇跡の連続ですね
うれしい!

産まれました

2011-08-03T10:45:00.001+09:00

８月２日 20時27分
2820g 男の子が産まれました！

魔女の宅急便

2011-07-30T10:16:00.001+09:00

朝早くポストを見たら、魔女の宅急便のカードが届いてました。ステンドグラス風になっていて、涼しげですね。
ありがとう、知子さん

手作り　イロイロ

2011-07-26T13:39:00.000+09:00

いただいたハギレを使って、色々作ってみました。

うぶ着
naniiroの生地で作りました。

汗とリパット
赤ちゃんの背中に入れて使います。

布おしりふき
裏生地にルイボスティで染めたネル生地を使いました。

おくるみ
柔らかい4重ガーゼでツギハギしました。

授乳クッション
じっとみると、こちらもツギハギ。

輪おむつ
たくさん、サラシをもらったので、縫ってみました。
色糸で飾り縫い。

家族

2011-07-21T18:17:00.000+09:00

まだまだ寒い季節、たしか４月頃だったと思います。
メンバーのmorita keiさんの個展に行ってきました。

平和について描いた絵。
家族の肖像です。
とても大きな作品で２×３Mぐらいあったかな．．．

この絵の前に立った時、涙が止まりませんでした。
彼女のいままでの人生や家族への思いがそこにありました。
keiさんのHPをみていただくと分かると思いますが、
いままでの作風とは変わった作品に仕上がっています。

cocoroyogaには、多数のアーティストの方が参加されていますが、
ヨーガを通して作品がどのように変わっていくのか、
その変化に行き詰まり、ヨーガを遠のいてしまわれる方もいらして、
内心ドキドキしながら見守る私がいました。
なにかを作り出すには、心の葛藤がとても大切。
すべて調和になってしまっては、生まれないところがあります。
言葉にするには難しいですが、
その心の葛藤をヨーガ的に応諾できた．．．彼女の作風の変化からそれを感じる事ができ、
とてもうれしく思いました。

この絵を見た皆さんは、

いま、どちらがお父さんに見えますか？

どちらがお母さん？

この絵を見に行った頃、私は妊娠５ヶ月目ぐらいだったと思います。
右の髪の短い人をお母さん、
左の髪の長い人をお父さん、
その時私はそう思い、彼女に聞きます。

本当は、その反対で、
右がお父さん、左がお母さん　だそうです。
keiさんのお父さんは、いつも明るくて太陽のような存在で、お母さんはいつも一歩下がってお父さんを支え見守る存在だったそうです。

そうか、自分の育った環境で、どちらがお母さんに見えるか変わるんだなぁ。

母が家族の中心で、そんな母を父が支え見守る、
それが、その時の私の家族の印象。

今は妊娠１０ヶ月目。

いま、この絵を見ると、

右がお父さん、左がお母さんにしか見えません。

同じ絵なのに、不思議ですね。

私は、母親の事が大好きですが、幼少時代に離れて暮らしていたこともあり、
素直に感情表現ができないところがあります。

妊娠初期、母に追いかけられて苦しいという夢を見ました。
8ヶ月頃、母に相談事をしている夢を見ました。
臨月の今朝、弟と一緒に母を助けにいく夢を見ました。

夢って不思議ですね。
この１０ヶ月間、子ども時代に戻って、
母に上手に気持ちを伝える練習をさせていただいたのかもしれませんね。

気がつくと、母は陰ながら家族を支える存在に変化していました。
keiさん、ありがとう。

morita keiさんのHP
http://keimorita.com/

臨月登山

2011-07-17T17:24:00.001+09:00

ふと、広い景色が見たくなりました。
空一面に広がる夕陽が見たくなり、夕方から高尾山に行ってきました。

いまのシーズンは、ビアマウントのシーズンなので、21時までケーブルカーで上がることができます。

ケーブルカーを降りて、高尾山薬王院にゆっくりと向かいました。空気がヒンヤリとして、気持ちがいい。
男坂、女坂の分かれ道で休憩をしていると、ふと風が変わり、ヒグラシの鳴き声が聞こえ出しました。

カナカナカナカナカナカナ
私たちの周りにヒグラシがたくさん集まってきて、鳴き声と鳴き声が重なりあい、ごだまして、その辺一帯に響き渡ります。
それは、まるでコンサートホールにいるように空間に共鳴して、お腹の中の赤ちゃんも共鳴してグルグルと動いていました。

10分ぐらい続いたでしょうか…また、ふと空気が変わり、鳴き声はピタリと止まりました。

日が傾き、もうヒグラシは見当たりません。

不思議な夏の1日。
お腹も37週目に突入して、そろそろご対面の様子です。

代行の先生のご紹介

2011-07-01T16:56:00.000+09:00

7月より代行してくださる先生をご紹介します。

右：中田愛子先生　
金曜日　19時30分〜代々木上原
日曜日　15時30分〜　恵比寿
問い合わせ先：aiko@cocoroyoga.com

左：河内智子先生
土曜日　10時30分〜笹塚
土曜日　9時〜　親子クラス
問い合わせ先：kawauchi@cocoroyoga.com

お二人ともcocoroyogaに通いつつ、インド中央政府が公認するV YASA（ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団）のヨーガ・インストラクター養成講座を終了し、ワンランク上のヨーガセラピスト養成講座を受講中です。

今後のクラスのご予約、お問いあわせは、上記アドレスに個別にご連絡ください。
また、チケットの有効期限がきれた場合、＋500円でご参加できるようになりました。
長期的に続けることで、より有効な効果を実感できるヨーガセラピー。
皆様のご都合に合わせて、長く楽しんでいただけたら、幸いです。

お二人の先生がた、お教室を引き継いでくださってありがとうございました。

あっという間に産休です

2011-07-01T16:40:00.001+09:00

チベット医学のお香とマッサージオイル

ラージャヨーガクラスと夜クラス、
最後のレッスンが終わりました。

お集りくださった皆様、ありがとうございました！

最後のクラスでは、「ヨーガで気がついた自分」について瞑想しました。そのあと、みんなでシェアリングをし、それぞれのヨーガがあることを分かち合いました。

私がヨーガで気がついた自分、それは自分はちっぽけな存在だということでした。だから、沢山の方にお世話になってここまでやってこれたんだなぁと思います。

お教室をはじめて６年、こんなに長期的なお休みははじめてですが、不思議と離れていてもつながっている安心感があります。

来週から臨月に入ります。
今は、目の前の事を思う存分楽しもうと思います。

手作り　呼吸法バック
ナーディーショーダンをしてる女の子＆ナシカムドラー

手作りマトリョーシカ人形
かわいいね

直筆サイン入り　自分ポスター（笑）

色々なプレゼントをいただきました。

ありがとうございました！

じつは、写真に写す前に食べきってしまった美味しいお菓子や果物もありました。

食いしん坊でごめんね。

朝ヨーガ・・・ありがとうございました。

2011-06-27T20:26:00.000+09:00

私がはじめて開催したヨーガクラスは、土曜日の10時30分〜の朝ヨーガクラス。
先週末に、産休前の最後のレッスンが終わりました。
皆さん、お集まりいただいて、本当にありがとうございました。

この日は、「自分とヨーガについて」を瞑想しました。

はじめてヨーガをしたときの事
どんな理由ではじめたのか
ヨーガで気がついた自分の事
その時々の「私にとってのヨーガとはなにか」
今の自分にとっての「私にとってのヨーガとはなにか」

今の私にとってのヨーガとは・・・・
それは朝ヨーガの皆さんと私との秘密ですよね（笑）

ふれんど作業所

2011-06-24T12:47:00.001+09:00

今日で、出張講師をしているクラスが最後となりました。

知的障害のある人たちの作業所のヨーガクラス。

最後にみんなで、内観をしました。お題は、私との思い出。彼らにとって、いわゆる内観法の「していただいたこと」等を考えることは、言葉の理解力のこともあり、やや難しいのですが、それでも、思い出したことをゆっくりと話してくれました。

そんな皆の様子をみていたら、自然とメンバーにしていただいたことが私の口から溢れだし、メンバー一人一人にありがとうを伝えている私がいました。

また、私は忘れ物をしていたようですね。最後にメンバーから、大切なプレゼントをいただきました。

ありがとう

親子ヨーガ・・・お疲れさまでした！

2011-06-23T22:51:00.001+09:00

あっという間に、１週間が経ちそうです。

先週の土曜日に最後の親子ヨーガが開催されました。
皆さん、駆けつけてくださって、
ありがとうございました。

お昼にはママさん宅にお招きいただいて、
マクロのお弁当をごちそうしていただきました。

お土産もいただいて、幸せです。

もうすぐ、私も仲間入り。
これからも、子育ての事、色々教えてくださいね。

さてさて、残すところ、あと３クラスとなりました。
いなくなるわけではないけれど、今までを振り返り、
沢山の方に支えられていた事を再確認する１ヶ月です。

お部屋がありませんでした

2011-06-22T16:56:00.002+09:00

今日は、水曜日のお昼クラスの日。
真夏日の暑い日差しのなか、上北沢地区会館に向かうと、スッポン大学？フラダンス？の名前の予約しか見つかりませんでした。
そうなんです、予約したつもりが、していなかった!!
焦って汗だくの私に暑いなか集まってくださった皆さんが、会場の受付の方とやり取りをしてくださいましたが、お部屋は確保できず。
駅前のケーキ屋さんで急遽お茶会になりました。
４月にも時間帯を間違えて予約して、急遽、公園でヨーガをしたことがありました。
皆さん、優しい方ばかりで、変化を楽しんでくださるけど、２度も間違えるなんて、いくら妊婦でもボーッとし過ぎですよ。
ごめんなさい!

ところで、スッポン大学ってなんだろう・・・・

今日集まってくださった皆さんへ:例の尋ね人は、不在でした。また日を改めてチャレンジしてみます!

力強さ

2011-06-22T10:03:00.001+09:00

ブログにアップしようと撮りためて、たまっている写真が沢山になりました。少しずつお知らせしていこうと思います。

先月、鎌倉の建長寺で金澤翔子さんの個展に行ってきました。

ダウン症の彼女が書く書には、私たちが辿り着きたい無心さの境地があるように思いました。

アラタ君とマイちゃん

2011-06-20T22:22:00.000+09:00

先月、ヨーガ仲間のまいちゃんに男の子が生まれました。
名前はアラタ君。
雨のふる金曜日に、会いにいってきました。

すっかり母の顔になっている彼女と
とても穏やかな優しい顔のアラタ君。

なによりも、
うれしそうに　はしゃぎながら　
２人のことを見守る旦那様の様子が印象的でした。

彼女とは、とてもご縁があって、
今回も子ども同士が同級生になるというご縁をいただきました。
この先が楽しみ。
さて、私の赤ちゃんは男の子？女の子？

集中内観から帰ってきました。

2011-06-03T20:14:00.004+09:00

今週の日曜日に鳥取の米子の集中内観より戻ってきました。
ちょうど台風の中、飛行機も無事に飛び、羽田に到着しました。
不思議なことに、2年前にチベットに行った後と同じ感覚を味わいながら
自宅に到着しました。
7泊8日の短い期間でしたが、物心ついたときから今までの長い人生を振り返る旅だったからか、
ものすごく長くの間に留守をしていたような気持ちです。

帰ってきたら、皆さんから、
内観に興味がある
行ってみたいので詳細を教えてほしい・・など
問いあわせのメールを多数いただいていて、
さっそくに皆さんから「していただいたこと」が続々。
それなのに、留守中の仕事をこなすことにかこつけて、
その後のご報告日記を後延ばしにしている自分に、
まだまだ「してお返ししたこと」の気持ちが足りないことに反省・・・
早速、日記を書いている次第です。

2度目の内観は、それは素晴らしい体験でした。
子育ての極意をしっかりとおしえていただき、
母になるための内観スペシャルでした。

部屋の四隅を屏風で仕切り、
朝の6時～夜9時まで、自分を調べます。
①母に対しての自分
②父に対しての自分
③母に対しての自分
④父に対しての自分
⑤弟に対しての自分
⑥夫に対しての自分
⑦嘘と盗みについて
⑧周りの人に足しての自分
⑨身体に対しての内観
⑩母に対しての自分

最初に心理テストを行い、私の場合は上記の順番で調べていきました。
内容は、「していただいたこと・してお返ししたこと・ご迷惑をおかけしたこと」の３つのみ、
一人に対して物心ついたときから、現在まで、３～５年ずつに区切って調べました。
1時間に1回、面接の先生がいらして、調べたことをお話しします。

不思議なことに、掘り下げて自分を観ていくと、
どの調べをしても、同じ心の癖にたどり着くのです。
まるで狐につままれているような気持でした。

その心の癖にたどり着くたびに、
不思議な爽快感があり、
スーッと呪いが解けていくような気もちになりました。
その呪いは、自分が作り出した「幼い心」でした。

妊娠中はとくに、繊細というか敏感というか、
過去の記憶を思い出しやすいので、
なおさらよかったのかもしれませんね。
お腹の赤ちゃんは、私があまりにも思い出しては泣いているので、
バタバタと暴れているようでした。
産まれる前から、「ご迷惑をおかけしたこと」ができてしまいましたね（笑）

今回指導してくださった先生は、子供を4人も育て上げた女性です。
子育てて大切なことは、「強いブレない心」だと教えていただきました。
子育ての疲れは、仕事の忙しさや、睡眠不足などではなく、

母親としてこれでいいのか・・・
この子育てはあっているだのろうか・・・

という「心のブレ」が一番ダメージが大きいとのこと。
たしかに、子育てだけでなく、ほかのことにおいても、
同じような心のぶれは、本当に疲れるものですものね。

私も勘違いをしていましたが、
内観は自分が変われる場所ではなく、
自分を知り、自分の観かたを学ぶ場所です。
集中内観で自分の観方を覚えてきたら、あとは毎日、日常内観ですね。
きっと、気づいたころには、幼い自分の心に振りまわされなくなっていますように・・・

お母さん、私を産んでくれて、ありがとう。

集中内観の最後の調べで、心の底から、そう思いました。

問い合わせ先のお知らせ

2011-05-19T10:58:00.000+09:00

5月22日〜29日まで、
鳥取県米子にあります集中内観研修に参加してきます。
いつもクラスで行っている、
「していただいたこと・してさしあげたこと・迷惑をおかけしたこと」の瞑想を、
幼少時からさかのぼり、母に対して、父に対して、
と家族との関係をゆったり時間をかけて、
見つめなおしてこようと思っています。

母親になる準備のために、心のクリーニングをしてきたいと思っています。

そのため、１週間ほど留守にいたします。
その期間にinfo@cocoroyoga.comまで、
お問いあわせいただきました内容については、
30日以降にお返事させていただきますね。

上記期間中の青山クラスについての問合せは、
aiko@cocoroyoga.com
まで、ご連絡ください。

東京でも集中内観を受ける事ができます。
私も３年前に白金内観研修所で指導していただきました。
ご興味のある方は、名前をクリックしてみてくださいね。

英語でヨーガセラピー

2011-05-14T15:30:00.002+09:00

英語のヨーガセラピーのイベントの告知

≪下北沢クラス：aikoよりご連絡≫
今月より、英語のヨーガセラピーレッスンをharmony yogaで始めることになりました。
英語でレッスンを受けてみたい方、身近な方で英語のヨーガセラピーに興味のある方が
いらっしゃいましたら、お気軽にご連絡くださいね。

５月２９日（日）からスタート、場所は日本語クラスと同じ青山ウィメンズプラザです。
初回イベントは特別料金１，０００円です。
その後は基本的に金曜日（１８：００－１９：１０）、日曜日（１３：３０－１４：４０）に実施します。

皆さんのご参加をお待ちしています！
中田　愛子
http://www.harmony-yoga.org/

Hi there! I am Aiko Nakata teaching yoga at Shimokitazawa class.
I will start to teach yoga therapy in English from this month at harmony yoga.
Please come there casually if you are interested, or have someone are interested, in English yoga therapy.

Our first event will be on 29th May, in the same place as the Japanese class at Tokyo women's plaza.
You can have a special price of 1,000 yen for this event.
After that, we will practice yoga on Friday (6pm-7:10pm), Sunday(1:30pm-2:40pm).

I am looking forward to meeting you!
Aiko
http://www.harmony-yoga.org/

下北沢クラス→青山に移動します。

2011-05-12T22:58:00.000+09:00

≪下北沢クラス：aikoよりご連絡≫
皆さん、はじめまして。下北沢クラス担当の中田愛子です。

blogに書かせてもらうのは始めてですので、少し緊張していますが、
下北沢クラスの場所と時間が変更になりますので、そのご連絡になります。

今月より、下北沢クラスを青山に移させていただくことになりました。
表参道駅から徒歩７分、渋谷駅から徒歩１２分の場所（東京ウィメンズプラザ）です。
初回は５月２０日（金）からスタートになります。それぞれの時間はこちら。

＜青山クラス＞
　金曜日：１９：３０－２０：４０
　日曜日：１５：００－１６：３０　

場所と日にちを移した理由は、下北沢クラスの場所が老朽化していた事、
１週間の疲れやさまざまなお気持ちを、金曜日の夜に一度リセットして週末を迎えていただきたかった事、
そして、日曜日実施のご要望におこたえしたかったからです。

朋子先生が７月から産休に入られます。
先生が今まで培われてきた大切な思いを、皆さんにその後もできるだけお届けできるように
微力ながらさせていただけたら・・・と思っています。

新しい場所で皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

※金曜日は場所の都合により、７０分レッスンとなります。
※両日ともに場所の予約状況により、不定期実施となります。

夜の笹塚クラスのお知らせ

2011-04-15T20:58:00.002+09:00

４月いっぱいは、渋谷区の公共施設が夜の使用が出来ないため、
笹塚夜クラスはを４月３０日までお休みしています。
余震の続くなかで、不安や緊張もあったと思います。
そんな時に、クラスをお休みしていて、ごめんなさい。

施設に問合せをしたところ、渋谷区の施設は夏まで使用できないとの事。
お隣の世田谷区、杉並区は５月以降は夜の使用が出来るようになりましたので、
笹塚から少し離れますが、お隣の区で夜クラスを開催いたします。

会場は、笹塚から急行に乗って２駅目の桜上水駅です。

井の頭線の永福町でもOK.

笹塚より場所が離れますので、開始時間を30分送らせることにしました。

５月12日、19日（木曜日）　

場所：下高井戸区民集会場　和室２号

交通：京王線　桜上水駅下車　徒歩8分／井之頭線　永福町下車　徒歩１０分

時間：19時30分〜21時

7月より産休に入りますので、それまでの間は、

できるだけ皆さんのお側にいたいと思っています。

※他のクラスの詳細は、レッスンスケジュール　よりご確認ください。

カラダの声を聞くこと

2011-04-15T20:44:00.000+09:00

先週末に東京で活動するヨーガ療法士たちの自主研究会が代々木オリンピック会館で開催されました。
午後の講演会は、アーユルヴェーダ医師のビーマバット先生をお迎えして、アーユルヴェーダの勉強をしました。講演会のあと、参宮橋のインドカレー屋さんに移動して、バット先生を囲み夕食会。
とても気さくな先生ですが、インドではとても権威のある素晴らしい先生です。その腰の低さと親しみやすいお人柄に、ついつい私も調子に乗って、脈診をしていただきました！

脈診とは・・・私の左手首を、先生の人差し指から３本の指で脈の様子を触りながら、指で現状の体質を診断する方法。

私のアーユルヴェーダー的体質は、ヴァータ・カパ体質と診断。

バット先生は、脈診をしながら、なんども「very good、very good!」と言っていました。
なにがvery goodなのか、、、英語の出来ない私は質問ができませんでしたが、とにかく褒められてうれしい。

お別れの挨拶のときも、握手をしながら「very good、very good」と言ってくださいました。

帰り道に思いました。
つわりで色々な食べ物が苦手になって、
外食も嫌いになって、
気持ち悪くならないような食べ物を選んで食べるようになったら、
シンプルな薄味の和食にたどり着きました。
つわりが身体にいいものをおしえて、お掃除してくれたのかもしれませんね。

カラダの声を聞いて暮らすって、素晴らしいなと思いました。

今度、お会いしたら「very good」の意味を質問できるように、
英語をお勉強したいと思いました。

、、、、Bheema Bhat先生について、、、、、、、、、、
インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学大学院を首席で卒業
カルナタカ・アーユルヴェーダ大学講師
MMLリウマチ・センター・ジョイントディレクター
デリー・ホーリーファミリー病院アーユルヴェーダ部長
インド中央政府首相/大統領顧問医師
世界保健機構アーユルヴェーダ部門担当顧問等歴任
インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学大学院を首席で卒業
カルナタカ・アーユルヴェーダ大学講師
MMLリウマチ・センター・ジョイントディレクター
デリー・ホーリーファミリー病院アーユルヴェーダ部長
インド中央政府首相/大統領顧問医師
世界保健機構アーユルヴェーダ部門担当顧問等歴任

山羊がいました。

2011-04-02T23:24:00.001+09:00

今日は、笹塚クラスの後、渋谷近辺を巡業していました。
お天気も良くて、暑いくらいでしたね。

ひと段落した後に、桜丘町の桜丘カフェに入りました。店内が混んでいたので、テラスの席に座ったら、右側に不思議な檻？

しばらくして、視線を感じて振り返ると、山羊がいました！
----
かわいい、、。

ジッとこちらを見てる中、マンゴージュースを飲み干しました。

とくに、白ヤギの表情が、ふんわりしていて、かわいい。
----
また、今日も癒されました。

桜丘カフェのテラスは、オススメです。

うぐいす

2011-03-31T12:08:00.001+09:00

今朝は、うぐいすの声で目が覚めました。
神田川には、白サギ親子が水浴びをしています。

下北沢クラスの愛子先生が、今朝、福島の被災地に旅立ちました。福島市内の第一避難所にて、ヨーガセラピーのボランティアをここ数日行って居て、愛子先生もその一人です。

私達の気持ちも一緒に運んでくださるとのこと、もどってきたら、皆で話を聴かせていただきましょうね。

春がきました。

2011-03-30T17:14:00.001+09:00

だいぶ、暖かくなりました。動きやすくなったので、朝は早起きをして、近くの神田川沿を散歩しています。

桜並木の桜の蕾がはじけそうでした。

引越しをしたら、飾りたいと思っていた涅槃像を、買いに行き、早速かざりました。

見ていると、気持ちが落ち着く、穏やかな表情ですね。

４月以降のスケジュール

2011-03-25T22:49:00.001+09:00

４月２日（土）　9:00~10:00　親子ヨーガ
４月２日（土）　10:30~12:00 笹塚区民会館　和室
４月６日（水）　13:30~15:00 下高井戸区民集会場　和室1号
４月12日（火）　19:30~20:45 下北沢クラス：代沢区集会場　（予定）
４月13日（水）　13:30~15:00 下高井戸区民集会場　和室1号
４月17日（日）　14:00~15:30 笹塚区民会館　会議室１号
４月24日（日）　10:00~11:30 下高井戸区民集会場　和室２号
４月26日（火）　19:30~20:45 下北沢クラス：代沢区集会場　（予定）
４月27日（水）　13:30~15:00 下高井戸区民集会場　和室1号
４月30日（土） 10:30~12:00 笹塚区民会館　和室

5月4日（水）　 13:30~15:00 下高井戸区民集会場　和室1号
5月7日（土）　 10:00~11:30 笹塚区民会館　和室
5月11日（水）　 13:30~15:00 下高井戸区民集会場　和室1号
5月14日（土）　　9:00~10:00　親子ヨーガ／笹塚区民会館　和室　　
5月14日（土）　　10:00~11:30 笹塚区民会館　和室
5月21日（土）　　10:30~12:00 笹塚区民会館　和室

３月・スケジュール変更のお知らせ

2011-03-23T22:14:00.002+09:00

余震も少しずつ落ち着いてきましたね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今回の地震による節電のために、
渋谷区の公共施設の夜間の使用が４月30日までできなくなりました。
残念ですが、４月３０日までは木曜日夜クラスはお休みになります。
そのかわり、土日の昼間のクラスを増やす予定です。
夜クラスにこられていた方には、本当に申し訳なく思いますが、
しばらくの間ご協力いただければと思います。

夜クラスだけしか、参加できない方も多いと思いますが、
チケットの期限も延期しますのでご安心くださいね。
（チケットの延期をされるかたは、i
nfo@cocoroyoga.comまでご連絡ください）

３月残りのスケジュールは、以下の２クラスのみの開催です。

３月27日（日）10:00~11：30　下高井戸区民会館（京王線　桜上水駅下車）
３月30日（水）13:30~15:00 下高井戸区民会館
※会場の都合により、ご予約の場合は前日19時までにお願い致します。

４月のスケジュールに関しては、改めてお知らせいたしますね。

皆さんにお会いできない日が続いていますが、
お顔が見れる日を励みに毎日を過ごしていきたいと思います。

宮城から〜繋がる心〜

2011-03-17T21:59:00.001+09:00

先ほど、貴子さんからメールをいただきました。掲載の了承をいただきましたので、皆さんにもお伝えしたいとおもいます。

ーーーーーーー

私事ですが、宮城県のお友達とお話をしました

話始めてすぐに『周りの地域のみんなが節電に協力してくれたおかげで、さっき電気が復旧したよ、ありがとう』と言われてしまいました

未だ親戚やお友達の安否がわからず、避難所生活で
精神的ストレスが多い中、
元気な声でそう言ってました

『自分は怪我もなく元気でいるので、大きな事は出来ないけど自分一人分出来る事をやる。それが繋がっていくはずだから。
今回起きた事を子供達（彼は学校の先生です）に伝え、また今度他の地域でこの様な事が起きたら、一人一人自分の出来る事を考え、実行する事で何かが変わると言う事を教えたい。
自分の心が動いてやったことは必ず繋がっていく』
と。心を打たれました
ーーーーーーー

貴子さん、ありがとう。
このブログを読んで感じた貴方の心を誰かに繋げてみてくださいね。

未来へ

2011-03-17T13:52:00.001+09:00

昨晩、思い立ったように静岡の家族に会いにきました。
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未来へと大きく書かれた『未来へ号』に乗って、0時に東京を出発。
朝の5時に静岡に到着しました。

旦那さんの実家で10時ごろまで熟睡し、外に出ると桜が満開でした。
----

携帯を見ると、メールあり。友達が昨晩東京で無事に男の子を出産したとのこと。

その妹からも先ほどメールがあって、女の子を和歌山で出産したとのこと。

沢山の命が失われた矢先に、次々と新しい命が産まれています。

今年生まれる子は、強くて優しい子になるね。

未来へ号に乗って、
未来にきたら、
未来は明るくて、穏やかでした。

今、できること

2011-03-16T12:32:00.002+09:00

今だ余震が続き、原発の問題も毎日更新されて不安定な世の中になりました。
被害に見舞われた東北の皆様には、かける言葉もなく、ただただ祈るばかりです。

こうして不安な世の中になるにつれ、様々な情報が交錯するようになりました。
地方や海外に疎開する方も増えてきているようですね。

心配し過ぎもよくないですし、
対処しなさすぎもよくないですし、
いま自分がどうしたいのかが問われているように思います。

渋谷や下北沢は計画停電の範囲から外れてはいますが、
できるだけ節電をして、東北の皆さんの協力をしていきたいと考えています。
cocorooygaのクラスは、３月２4日まで休講にさせていただくことにしました。
それ以降については、随時ブログでお知らせいたします。

いま、できることを毎日考えています。
寄付をすること
節電をすること
それから
大切な人の側にいること

３月11日の地震が起きたとき、私は自宅に１人でいました。
机の下に隠れながら、家族に連絡をしてもつながらず、
安否が気になりながら、お腹の中の命を守ることに必死でした。

どのような判断も、正解・不正解はありません。
cocoroyogaの皆さんには、
自分が安心できる判断をしながら過ごしていただきたいと思います。

最後に、
まだまだ仕事が続行している人も
休業になった人も
やることが終わったら、どうぞ大切な人の側にいるようにしてくださいね。

ココロが落ち着かないとき、
皆さんがクラスで覚えた呼吸法を取り入れてみてくださいね。
不安から緊張が溜まったら、アーサナをするのもいいかもしれません。

そして、自分の心が落ち着いたら、
少し間、目を閉じて、
東北の方々の命に祈りを捧げましょう。

なおさんのお花

2011-03-05T08:42:00.001+09:00

ココロネサロンが最後の日に届いたお花が、今朝も優しく咲いています。

このあいだのブログに写真か載せれなったので、あらためて。

寄せ植えに、バセリがいるのわかりますか？

新しい季節

2011-03-03T21:31:00.001+09:00

和室のcocoroyogaが始まりました。
いままでは、サロンでおもてなしをするヨーガから、自分のことを自分でするヨーガに変わりました。

写真は、ヨーガが終わったあとの風景。

気になる人は、自分で血圧を測って、記録します。

メンタルトレーニングがしたい人は、瞑想のないようを記録します。

みんなそれぞれにヨーガの目的が違って、こられたかたばかり。

ダイエットのため、
カラダをなおしたい人、
なんとなく気になってきた人、
それぞれの目的は違いましたが、時間が経つに連れて、目的が一つに集結されてきたことを、今夜の後ろ姿で感じました。

こんな日がくるなんて、
ほんとうにうれしいです。

ありがとう。

さよなら、ココロネ

2011-03-02T21:59:00.000+09:00

2月24日、ココロネサロンが最後のクラスを終えました。

駆けつけてくださった皆さん、
おいしいケーキを作ってくださった佐知子さん、
ありがとうございました。

最後のクラスが終わったとき、
トントンと玄関を叩く音がしました。

ドアを開けると、可愛いお花の寄せ植えが届けられました。
奈央さん、ありがとう。

その夜に荷物を積み込んで、
最後に一礼をして部屋を出た時には、
寂しさよりと清々しさを感じました。

さぁ、はじまりますよ。
新しい季節です。

３月１日にホームページがリニューアルしました。
http://cocoroyoga.com/

下北沢クラスもオープンします。

それでは、皆さん、畳の上で会いましょうね。

豆苗が伸びてきました。

2011-02-21T12:04:00.001+09:00

昨日は、久々に師匠のところにヨーガをしにいきました。

4ヶ月ぶりに会うヨーガ修行の仲間たちは、相変わらずイキイキとしていました。

今日の気候がいいからなのか、昨日のヨーガの効果なのかわかりませんが、今日はとても体調がよいです。

昨日のヨーガ行では、いまの私にはできないアーサナや呼吸法も沢山あって、ただ座っているだけの時間が多かったのですが、何もしていなくても心地よくて、久しぶりにボーッとした気がしました。

----
最近よく食べている豆苗の、したのところを残して水栽培してみました。
暖かくなるにつれて、ニョキニョキと伸びてます。
そろそろ収穫どき。

今晩あたり、いただこうかしら？

下北沢クラス

2011-02-15T16:51:00.001+09:00

下北沢クラスのプレクラスが、今晩を入れて、あと2回となりました。

一年の内で1番寒い時期に、お問い合わせやご参加下さった皆様、ありがとうございました。

日時：２月15日 22日
火曜日　
１９時３０分〜２０時４５分

場所：代沢地区会館　第４会議室

体験料:プレクラスにつき、1回1500円

持ち物：動きやすい服装、
ヨガマットORバスタオルなどの敷物、飲み物

講師：aiko
インド中央政府公認／（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師

問い合わせ先：shimokita@cocoroyoga.com

当日のご参加も可能です。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

空前のベビーブーム

2011-02-15T12:08:00.001+09:00

最近、妊娠したというメールや電話が、よく届きます。

あまりにも、よくお知らせいただくので、数えてみました。

今年出産する友人は、
なんと、11人

そのうち、半数はヨーガ教師仲間、残りは生徒さん。
みんな、ヨーガつながりでした。

偶然にしては、できすぎ。
大きな自然の流れを感じています。

妊娠してから、楽しいことがあって、それは、五感が動物の様に鋭くなったこと。

匂い、味、音、すべてが、大きすぎて濃すぎて、
無味無臭の無音な世界に行きたいと思う時があります。

犬猫の気持ちがわかるなぁ。

昨晩は雪がたくさん降りましたね。

傘に雪があたる音
雪解けの水の音
今朝のお日様の匂い

耳をすませば、都会にいても、自然の音がたくさん聞こえてきます。

雪もたまには、いいものですね。

手作り

2011-02-05T18:31:00.001+09:00

ほんの、少し前に、
毎月通ってる中高生の女の子達のところに、ヨーガしにいったら、こんな可愛いクレープを作って待っていてくれました。

お誕生日おめでとう！

そうでした、その日は私の誕生日。

クレープの中には謎の物体が隠されてたりして（笑）甘くて美味しい時間を過ごしました。

その日は、ヨーガはせずに、アイドルの話とか、彼氏の話とか、赤ちゃんの調子はどうだとか、お話をして終わりました。

ＡＫＢ48の話は、ついていけなかったなぁー

子供たちは、都合よく、『お茶ヨーガ』
なんて言っていて、
とにかく可愛い。

物語のある家

2011-02-02T20:35:00.001+09:00

新居2日目、なんて寒いのでしょうか。

まるで、長野のよう。
さっそく、ガスファンヒーターを購入しました。

昨年のクリスマスに、色々な出会いがあって、この家に引っ越してきました。
家が大好きな不動産屋さんとの出会い、やっぱりいい物には、いい人とのつながりが欠かせないということを感じました。

この家には、奥さんに先立たれたおじいさんが1人暮らしていたそうです。
この家を売って、施設にはいる準備をしていたところ、体調を悪くして、結局施設には入らず、病院と行き来しながら、この家で最後を迎えました。

そんなおじいさんを親身に長年介護をしていたヘルパーさんがいました。
子供もいなかったおじいさんにとって、そのヘルパーさんは家族のような存在だっのかもしれませんね。

亡くなる前に、おじいさんは、ヘルパーさんへの感謝の気持ちを、この家を譲り渡すことで、形にしたそうです。

いきなり家をもらって、驚いたヘルパーさんは、三年の間おじいさんが亡くなった時のまま、この家をそっとしておきました。

そこへ、家の大好きな不動産屋さんが、リノベーションして、賃貸物件として、おじいさんの気持ちを活かしてはどうかとはなしを持ちかけました。

タイミングよく、リノベーションが終わって間もなく、私達が入居したというわけです。

築37年、中身は生まれ変わって0歳。
私も実は37歳（笑）新しいお腹の命(0歳)。

おじいさんの命と
新しい命
思いやりの詰った家。

命のつながりを感じる今日この頃です。

各駅停車の生活

2011-01-31T16:11:00.001+09:00

今日は、新居に引っ越しをしています。

各駅停車しか止まらない駅、
駅から徒歩15分、
近くにコインパーキングが見当たらない、
コンビニもない、

そんな場所をあえて選んでみました。

続きは、また。

下北沢クラスが始まります！

2011-01-22T17:32:00.000+09:00

aiko先生の下北沢クラスが始まります。
透き通った声と穏やかな雰囲気のaiko先生。

寒さも厳しい２月ですが、身体を動かして、
春を迎える準備をしませんか？
冬の時期に身体を動かしておくと、
春先の花粉症やアレルギーが軽減されるとか。
ゆっくりとしたヨーガセラピーで、
真の健康で美しさを磨いていきましょう。

２月中はプレイベント中につき、
１レッスン１５００円でご参加いただけます。

日時：２月の毎週火曜日　１９時３０分～２０時４５分

場所：代沢地区会館　第４会議室

大きな地図で見る

持ち物：動きやすい服装、
ヨガマットORバスタオルなどの敷物、飲み物

講師：aiko
インド中央政府公認／（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師
現在、ヨーガ療法士養成講座に受講中。

問い合わせ先：shimokita@cocoroyoga.com

当日のご参加も可能ですが、会場の都合がありますので、
事前に問いあわせいただくことをおススメいたします。

楽しむということ

2011-01-14T21:02:00.000+09:00

2011年が始まって２週間が経ちました。
新年のご挨拶がとっても遅くなりましたが、
皆様、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨年は「よく噛んで食べる」ことを目標に１年を過ごしてきました。
焦らずじっくり味わうことで、色々な人の気持ちに触れることのできた年でした。

さぁ、今年はどんな１年にしよう・・・

頭に閃く言葉は、「楽しむ」でした。
苦行好きの私には珍しい今年の抱負（笑）

今年出会う様々な出来事、
楽しいこと、
不安なこと、
うれしいこと、
悲しいこと、
怒ること、

どのような出来事も感情も、楽しんでみようと自然に思えました。
そしてその気持ちがくじけそうになったら、
「大丈夫。どんな時も、今が一番ベストな状態だから」
と自分に応援しながら、過ごしていきたいと思います。

新年のクラスに参加された方にはお伝えしましたが、
私事ですが、このたび、赤ちゃんを授かりました。
私の中に、母親という目線が増えたことに、とても喜びを感じています。
7月以降は、産休に入りますが、それまでの間、どうぞよろしくお願いいたします。

そして、子どものことも考えて、引っ越しすることにしました。
２年８ヶ月、皆さんが大切に通ってくださったココロネサロンは、
２月２４日をもって閉店します。
３月以降は、場所を変えて開催いたしますので、詳細が決まりましたら、
ご報告させていただきますね。

cocoroyogaのカタチは、少しずつ変わっていきますが、
皆さんとつながっている芯は、変わりません。
私にとっては変化の年、その変化に少しだけおつき合いくださいね。

それでは、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始のお知らせ

2010-12-03T21:13:00.003+09:00

cocoroyoga　HPのクラス・スケジュールカレンダーに不具合があり、
間違った日程がお知らせされていました。
お知らせくださった皆様、ありがとうございました。
ただいま調整中なのですが、復旧に少し時間がかかりそうです。

正しいスケジュールは、しばらくはブログでご確認ください。

年末：12月

朝ヨーガクラス　　　　　　　　　土曜日：４日　10時30分〜12時
ココロネ・ヨーガセラピークラス　水曜日：8日　15日　19時〜20時30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日：９日　16日　19時〜20時30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日：４日　11日　16時〜17時30分

ラージャヨーガクラス　　　　　　水曜日：8日　15日　12時〜13時30分
満月の夜の会　　　　　　　　　　火曜日：21日　19時〜21時30分

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年始：1月
一部変更いたしました。

朝ヨーガクラス　　　　　土曜日：15日　29日10時30分〜12時
親子ヨーガ　　　　　　　土曜日：15日　29日　９時00分〜10時15分

ヨーガセラピークラス　　　水曜日：5日→12日〜毎週　　15時〜16時30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日：13日〜毎週　　19時〜20時30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日：８日　15日　29日　16時〜17時30分

ラージャヨーガクラス　　　水曜日：5日→12日〜毎週　12時〜13時30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日：６日→13日　19時〜20時30分

年末年始のお休み：12月24日〜1月４日　

上記の期間内にご連絡いただきました方には、４日以降にお返事をさせていただきます。

ご了承ください。

それでは、皆様もお体に気をつけて、2010年の最後をお楽しみください。

来年にお会いできるのを楽しみンしております。

どきどきときめき展

2010-11-26T18:18:00.000+09:00

なかなか面白い展覧会ですよ。

吸収中

2010-11-22T14:28:00.001+09:00

ただいま、緑にお水を吸水中。上からお水をあげるより、下から植木そのものの力を使って水を吸い上げる方法は、母から伝授されたもの。
洗面器いっぱいの水がグングンなくなっていきます。
たしかに、この方法は緑のもちが良い気がします。
自分の力で、必要な分だけ吸収するなんだか、この方法って哲学的。

満月の夜の会

2010-11-20T21:09:00.000+09:00

すっかり寒くなりましたね。

2010年の終わりに皆さんと一緒に映画を見ながら、満月の夜を過ごす会を開催します。
今年も一緒にヨーガをしてきたcocoroyogaの仲間と少し早めのクリスマス会です。
いただいた参加費は、渋谷区の児童養護施設の子ども達に寄付されます。

１２月２１日　（火曜日）　　
時間：夜の部　19時〜21時30分
場所：ココロネ
上映DVD：ガイアシンフォニー（地球交響曲）第６章他
参加費：1000円（お茶・菓子付き）

※事前にご予約いただけたらありがたいです。

お友達もご一緒にどうぞ。

ホワイトターラー

2010-11-12T16:08:00.001+09:00

長野のやよいちゃんからいただいた、
ホワートターラーのポスターをココロネ玄関に飾ってみました。
これは、ながくにダラムサラで活動されていた馬場崎研二さんが描かれたタンカです。観音菩薩がいくら自分が修行しても衆生の苦しみは全然減らないのを見て、2粒の慈悲の涙をこぼした。右眼からの涙からホワイトターラーが生まれ、左目からはグリーンターラーが生まれたと言われています。

この菩薩は七つの目があり（両眼、額、両手、両足）、その目で観音菩薩と供に全ての命あるものを苦しみから救うとされる、慈悲深く長寿・健康の菩薩としてチベットでは大変人気があります。

こちらは、やよいちゃんが書いたグリーンターラー。緑の肌の多羅菩薩。

右足を一歩踏み出しているのが特徴で、それは今にも衆生を救済に向かおうとする様子を表しています。顔つきが本人そっくりなのが，印象的でした。
それにしてもよく描けていますね。

チベットに行ったとき、ノルブリンカの壁中にホワイトターラーのタンカが飾られていて、思わず涙があふれてきた経験がありました。宗教的なことに疎かった私でしたが、それからはやたら気になるようになって、不思議なご縁ができました。

りんごの旅

2010-10-29T22:22:00.000+09:00

安曇野のヨーガ友達のところに行ってきました。
やよいちゃんは、同じヨーガのプログラムを学び、
一緒にインドに行ってヨーガ・ニケタンの入門式に参加したり、
チベットの行ったりと、言葉をかわす回数が少ないけれど、
通じ合っている大切なお友達です。

今はリンゴのシーズン。
辺り一面のリンゴ畑で、記念写真をパチり。

緑いっぱいの道を歩きながら、シャロムヒュッテに向かいます。

畑を見ながらランチ　素敵なシャロム
メニューは「梅とポテトのピザ」と「玄米ランチ」
ピザが絶品！！

こちらは、シャロムのとなりにある、森の子幼稚園
長靴履いた子ども達の声に癒されました。

穂高駅前にあるひつじ屋さんに到着！！
やよいちゃんのおかげで、このお店にあにまるYOGAカードを置いてもらっています。
他にもアーティストの展示をしたり、レンタル自転車をしていたり、
もちろんカフェスペースでお茶ができます。

早速、展示しました！
新作は、バックがついて可愛いと大好評でした。

左からやよいちゃん、音楽家のチャーリーさん、ひつじ屋の店長：高橋さん

やよいちゃんの主催する安曇野のヨーガアシュラム
aruna yoga
まるで、チベットのお寺のような雰囲気です。

美味しい安曇野の野菜のよるご飯
もちろん、やよいちゃんの手作りです。
美味しかった！！
手際よくお料理する後ろ姿が、とても楽しそうで、
見ているだけで笑顔になりました。
ごちそうさま。

そのあと、楽健法までしていただきました、極楽極楽・・・

朝は、仏教ヨーガをしたあとに
リンゴジュースのハーブティーをいただきました。

虹色の大カエデを見に行きました。
大きい！

紅葉して虹色です！

お昼ご飯は手打ちおうどん。
天ぷら付き。

そのあとに、やよいちゃんのママヨーガクラスに参加して、
気がつくと気を失っていました（笑）

私は毎日忙しくしているなぁ・・・・
安曇野は私の頭を空っぽにさせてくれました。

いえいえ、空っぽにさせてくれたのは、やよいちゃん＆やよいフレンドでしたね。
ありがとう。

安曇野の人達は、お互いに持ち合っている情報をシェアしながら、
みんなで成長しようという考えであることを学びました。

秘密主義の東京では、考えられないけれど素敵だから、実行してみようと思いました。

やよいちゃんのママヨーガクラスで「最近たのしかったこと」を瞑想しました。
忙しい・忙しいと思ってばかりいたけど、
１０月は楽しいことばっかりだったことにも気づいたりして、
私の中の「忙しい虫」は、
自分でつくりだしているんだぁと実感。

また、安曇野に行こうと思います。

バガヴァットギータ勉強会のお知らせ

2010-10-24T22:47:00.001+09:00

ヨーガの大先輩からお知らせが届きました。
埼玉県三郷市で開催される伝統的なヨーガのお勉強会です。
東京からは少し離れていますが、よろしければご参加ください。

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サットサンガ　１１月の集い　　バガヴァットギータ　第一章

この会では、聖典バガヴァットギータを聖仙シャンカラの解説をもとに紹介していきます。
昼の部では、アルジュナが、苦悩に至るまでのストーリーを、夜の部では、彼の苦悩を深く掘り下げます。

不確かなものから、確かなものへ、闇から光へ、限りあるものから、無限へ
オームシャンティ　シャンティ　シャンティ

話し手　村井　由佳
4８歳　１児の母　愛知県春日井市在住　 10年間インドに滞在、ヴェーダンタを学ぶ。現在夫と共
に地元を中心に小さなサットサンガ（ヴェーダンタ勉強会）を開いている　

日時 11月20日（土）

会場『緑の風』JR武蔵野線新三郷駅徒歩5分

昼の部　午後１時半～４時（お茶つき）参加費　￥2000

内容；真言詠唱　バガヴァットギータ第一章アルジュナが苦悩に至るまで

夜の部　午後6時～9時（食事つき）　参加費　￥2500

内容；真言詠唱　バガヴァットギータ第一章その苦悩

日時 11月21日（日）もう少し深く学びたい方へ

会場：瑞沼市民センター４階和室

午前10時～３時半

内容；ラマナマハリシ（ウパデーシャサーラン）サンスクリットマントラ詠唱

お問い合わせ　お申し込みは吉沢京子まで

Tel 048-957-7390　　 asu2006child@gmail.com

朝の富士山

2010-10-17T08:24:00.001+09:00

昨晩から、車を走らせて本栖湖につきました。朝の富士山と湖は、穏やかです。