2015年1月より、平日のヨーガセラピークラスを再開します。決められた6つの体操・3つのリラクゼーション法・呼吸法を行います。定期的に同じ内容を行うことで心身の変化に気づいていくプログラムです。動いては休む（緊張とゆるみ）の繰り返しをしながらカラダを動かしますので、リラックス効果があります。
忙しくストレスの多い毎日を過ごしていると、ストレスに対する感覚も鈍り、気がつくとカラダのだるさや重たい気持ちになることも。ストレスを受けた時のカラダの反応に気がつく習慣があると早めの対処ができて、ストレスと上手に付き合えるようになります。
ヨーガセラピークラス
［日時 ］火曜日①③ 木曜日②④ 10:00〜11:00
［対象］女性 5名まで
［内容］サイクリック・メディテーション＆呼吸法
［目的］ストレス・マネージメント
［料金］一回2500円 チケット12000円（6回4が月有効）初回3000円（カウンセリングあり）
［場所］代々木八幡 cocoroyoga
［予約制］info@cocoroyoga.com
※ご予約時に名前・メールアドレス・電話番号・クラス名・ご希望の日程（第二希望まで）・ご心配な症状等をお知らせください。
※スケジュールカレンダー:毎月のスケジュールはこちらでご確認ください。http://www.cocoroyoga.com/htmls/class/_calendar.html
